Apartament w Sopocie
Apartament w Sopocie o pow. 45m2 o wysokim standardzie, zaprasza na wypoczynek, nocleg, nie nocuj w hotelu - u nas będzie taniej i w większym konforcie, apartament Sopocie, apartamenty w Sopocie
Apartament w Sopocie o pow. 45m2 o wysokim standardzie, zaprasza na wypoczynek, nocleg, nie nocuj w hotelu - u nas będzie taniej i w większym konforcie, apartament Sopocie, apartamenty w Sopocie
| Aha cwiczyc mi sie chce tylko raz na kilka dni min 2,3 Czsem nawet tydzien Moze to dlatego ze prowadze bardzo intessywny tryb zycia Cwicze dopiero gdy jestem zmeczony nauka, zalatwianiem spraw bardzo najedzony, wyspany a w moich porach juz sie nazbieralo Nie moge sie przelamac do terningu codziennie Nie chce mi sie brudzic, pocic itd Czy Wy tez to macie Mam jakby malo energii Ciagle zmeczony Tylko spac lezec w lozku A czasem jak juz sie nasiedze gdzies przy kompie np to az mi lydki swedza zeby pobiegac, pojezdzic na bikeu, przypakowac, poplywac Serio Az mnie nosi i nie moge sie skupic nad niczymCzesc czy nie bedzie przeszkadzalo jak po trenibgu pije kreatyne a za 10 minut jogurtMam 17lat i 181cm wrostu, waże 75kg, od trzech miesięcy ćwicząc mam ciąg na klatke piersiową ten sam a wacha sie on pomiędzy 80-84kg zależy od dnia, interesuje mnie jak moge poprawić swój rezultat. Apropo mam możliwość ćwiczenia na hantlu i na ławce prostej w wyciskaniu na klate, nigdy nie brałem żadnych odżywek, ćwicze pompki i co moge jeszcze robić aby poprawić mój wynik, a do tego uprawiam piłke nożną co mogło by mi pomóc?, bo sięgnięcie po odżywke było by tym co chciałbym zrobić na samym końcu najlepiej wcale. Z góry dziękuje za pomoc!Słyszałem że jest coś takiego jak chrząstka rekina i działa to na stawy. Mam bardzo chude nadgarstki i przeszkadza mi to w ćwiczeniu, jeśli ktoś z was to stosował niech powie czy to działa czy to znów kolejne *** za które chcą zbić kase?? Dziekiprzez jakieś póltora miesiaca cwiczyłam aeroby. przetrenowałam się wiec przerwałam na jakiś czas. tylko, ze ta przerwa trwa juz dwa miesiące, a ja ciągle nie mam siły. to nie to, że mi się nie moge zmobilizować. Problem polega na tym, że ja zaczynam ćwiczyć i odrazu się meczę, kręci mi sie w głowie, a nogi mam jak z ołowiu nie mówiąc już o kłuciu w ramionach i plamach na dekolcie, puki co nie mam czasu iść do lekarza ( bo to chyba coś z krążeniem, zawsze miałam niskie). a niestety jak nie cwicze to tyje chociaż nie jem dużo. brzuszki też mi nie wychodzą. A po takim wymuszonym treningu nie mogę długo dojść do siebie. I co ja mam cholera teraz zrobic, żeby nie zarosnąć tłuszczem?! |