Forum mlodziezowe, forum
Forum mlodziezowe, forum wielotematyczne, super forum dla osbo mlodych. Chesz poznac odpowiedzi na trudne pytania, i mozesz zadac jeszcze trudniejsze, tylko u nas, zadaj pytanie, zdobadz sie na odwage
Forum mlodziezowe, forum wielotematyczne, super forum dla osbo mlodych. Chesz poznac odpowiedzi na trudne pytania, i mozesz zadac jeszcze trudniejsze, tylko u nas, zadaj pytanie, zdobadz sie na odwage
|
skończyłem trening hst z zapasem kreatyny na około 1 tydzień! moge zacząć ćwiczyć treningiem siłowym?? czy zalecacie odpocząć jeden tydzień lub zrobić lżejszy trening przez 2 tygodnie?
Prosze o sybką rade bo jutro mam dzisiaj mam trening i niewiem co robić??Chce se kupic gainer i slyszalem ze po zjedzeniu tego gainerka, bede tył znacznei szybciej niz przed kupnem tego gainerka. To prawda?cześć. tu mówi michał. mam jedno pytanie. ostatnio poznałem w szkole nowego kumpla. jesteśmy już najlepszymi przyjaciółmi i ostatnio się dowiedziałem że on chodzi na judo i sumo. dlatego mnie to tak zdziwiło, ponieważ, uwaga, przy wzroście 185 cm, wieku 16 lat on waży 218 kg! Nie chciałbym go obrażać, ale to po prostu wielka, żywa chodząca góra tłuszczu. Tak naprawdę to jeszcze tak grubego człowieka nie widziałem. chciałem się tylko spytać, czy ta waga jest dla niego niebezpieczna, bo na razie nie ma jakiś problemów, ale chciałbym wiedzieć czy to po prostu zabójcze jest?Witam, na ostatnim treningu pierwszy raz spróbowałem sobie te dwa ćwiczenia i strasznie ciężko złapać mi równowage. Przy wiosłowaniu zarzuciłem na sztange 2x10kg plus sztanga 15kg to przecież mało. Tak samo ciężko utrzymac mi równowage przy podciąganiu końca sztangi do klatki w opadzie. Jak robiłem po 10 ruchów to jeszcze jakoś sobie radziłem ale jak weszłem na 5 ruchów to normalnie nie wyrabiam. Macie jakieś rady co do mojego problemu?? PozdroZbliża się sylwester a to wiadomo oznacza picie(nie tylko szampan)!!! Chciałem się spytać jakie macie sposoby na to by po wypiciu znacznej ilości alkoholu nie było problemów żołądkowych(wiecie co mam na myśli) Bo ja na takich balach lubie dużo wypić ale potem tego żałuje.Co poradzicie |