US5 czyli Chris, Izzy, Ja
US5 czyli Chris, Izzy, Jay, Mikel, Richie. Video, galeria, forum i mp3 US5. Muzyka i teksty US5 czyli Maria, Just Because of You, Come Back To Me Baby, Mama, In The Club, One Night With You.
US5 czyli Chris, Izzy, Jay, Mikel, Richie. Video, galeria, forum i mp3 US5. Muzyka i teksty US5 czyli Maria, Just Because of You, Come Back To Me Baby, Mama, In The Club, One Night With You.
|
mam w silowni stepper ten wiekszy i mam trening redukcyjny zeby sie pozbyc tkanki tluszczowej i raz biegalem z na drugi dzien cwiczylem na stepperze i co poradzicie mi co lepiej robic bo jesli biegam to sie szybko mecze pobiegam 8 min i przerwe robie bo nie wydycham dluzej i po przerwie znowu troche biegam no i w taki sposob a jesli na stepperze cwicze to prze 50 min moge bez przerwy jednym tempem i juz po 30 min sie poce i jestem mokry i wole zna stepperze" biegac" co mo doradzicie co mi lepiej pomoze na redukcje tluszczyku no i oczywiscie tez jezdze na rowerku ale chece urozmaicic areoby tez basenik dolacze ale nie lubie biegania wole stepper jak mi poradzicie co bvedzie lepsze??
z gory dzieki za odpowiedzi mam16 lat i gram w piłke nożną!!chcial bym troche sie wyrzeźbić!!nie mocno!bo najabrdziej zalezy mie na piłce!!nie mam dostępu do siłowni!!mam w domu dwa hantle 7kg i 5 kg!!mam też drążek!!najbardziej zależy mi na ramieniu i klatce!!!!!mam 171cm i 60 kg!!!!napiszcie mi jakis plan!!!!!prosze o pomoc!!!!!z góry dzieki!!!!!pozdrawiampowieccie mi ile tak mniej wiecej kosztuje efedryna i co byscie z jej odmian polecali i ile bym mniej wiecj schudl po miesiacu laczac efedryne z kofeina i aspiryną??? ważne |