Darmowy oraz moderowany s
Darmowy oraz moderowany spis stron! Chcesz poprawi膰 pozycj臋 w google? Dopisz si臋 do Darmowy Spis Stron Internetowych. Je艣li wiesz o co chodzi, wa偶ne dla Ciebie, 偶e jest moderowany!
Darmowy oraz moderowany spis stron! Chcesz poprawi膰 pozycj臋 w google? Dopisz si臋 do Darmowy Spis Stron Internetowych. Je艣li wiesz o co chodzi, wa偶ne dla Ciebie, 偶e jest moderowany!
|
Mam takie pytanie,niby nic ale mnie todenerwuje.Lewa strona klaty jest Ok ale prawa toroche dziwna .Jest normalnych rozmiarow ale na dole jest jakby trojkatna i nizej osadzona niz lewa .I teraz niewiem co robic.Im wiecej cwicze tym roznica jest barziej widoczna .Moze bardziej cwiczyc dol klaty zeby to wyrownac alb wogole dolu niecwiczyc??co o tym myslicie?Witam.
Mam problem i licz臋 na to 偶e kto艣 si臋 ju偶 spotka艂 z czym艣 takim. Ot贸偶 chodzi o wyciskanie na klatk臋 - maksymalnie podnios臋 100 kg, natomiast jestem w stanie zrobi膰 3 serie po ok. 8 ruch贸w ci臋偶arem 87 kg (bez zbytniego oszukiwania - nie odbijam od klatki, kontroluj臋 sztang臋 przy opuszczaniu itd.). Troch臋 mnie to dziwi, bo to jest prawie 90% mojego rekordu, podczas gdy moi znajomi na si艂owni robi膮 serie w granicach 70-80% maksimum. Zastanawiam si臋 czym to mo偶e by膰 spowodowane? Dodam, 偶e mam 18 lat, 膰wicz臋 troch臋 ponad rok, g艂贸wnie na mas臋, waga 94, wzrost 185...Kiedy ch艂opaki pr贸bujecei ile np. mo偶ecie max. wypchn膮膰 na klate ; martwy ci膮; przysiad... Chodzi mi o czas - w czasie normalnego treningu; robicei extra dzie艅 na to; kilka rozgrzewkowych serii z mal膮 ilo艣ci膮 powt贸rze艅 a dopiero potem pr贸bujecie max wypchn膮膰 - czy jak...Slyszalem o kilku sposobach na wzrost: rozciagac sie przynajmiej 30 min na dzien na drazku, brac witamine B12 i wapn, spac przynajmiej 8-9 godzin na dobe. To napewno nie przeszkadza w rosnieciu ale chcialbym sie dowiedziec jak bardzo pomaga. Jesli ktos zna jeszcze jakies sposoby to niech napisze-dzieki.Mam pytanie, czy kto艣 mo偶e mi powiedzie膰 ile czasu potrzeba na wyczyszczenie z organizmu kreatyny. Jestem ciekaw, poniewa偶 chc臋 wiedziec na ile czasu przed powa偶nymi zawodami 艂y偶wiarskimi m贸g艂bym przesta膰 stosowa膰 kreatyn臋. |