Katalog ciekawych stron internetowych podzielony na kategorie tematyczne z podglądem w postaci miniaturek. Bezpośrednie linki. Dodaj swoją stronę do katalogu i zwiększ ilość wizyt!
Katalog ciekawych stron internetowych podzielony na kategorie tematyczne z podglądem w postaci miniaturek.
Katalog st
|
Chciałem się dowiedzieć czy dobra jest glutamina z OLIMPU, czy może lepiej kupić z innej firmy??
Dajmosmam pytanko: jezde na silke rowerem bo mi sie niehce isc z buta jestem wygodnym leniem wiec jezdze rowerem tam i spowrotem po silce odrazu wracam do domu rowerem, jade doslownie ok 2 minut i niewiem czy to negatywnie nie wplywa na przyrost masy miesniowej bo na silce napakuje miesnie a na rowerku pospalam wszystko i tyle 
czekam na podpowiedzi  o treningu w domu. Czytając tematy znalazłem przykładowy trening. Musze ćwiczyć w domu bo na śiłownie będę chodził rzadziej bo zrobili od 18 lat  .Czy w takim treningu można zrobić podobne efekty ?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htmNo początku zaznaczam, że jestem początkujący... Dzisiaj wyszło coś ciekawego... kumpel polecił mi robić rozpiętki, no to zacząłem najpierw niezbyt dużymi hantlami, po kilku powtórzeniach lewa ręka troszke inaczej pracowała... tzn bark mi się jakby podnosił i trudniej mi się dociskało do końca... Jak robie wyciskanie sztanga na lawce to jak mam większe cieżary to tak za 6-7 razem tez czuje, że lewa ręka słabiej idzie... nie mam raczej wady postawy, bo jeszcze pare lat temu bylem badany, a chyba mi się nic nie wyrobiło przez ten okres... myśle, że to wina słabszej ręki... co wy na to ? proszę o porady...Witam!! Mam 23 lata 185/ok. 67kg od dłuższego czasu nie mogę przybrać na wadze.Przyznam sie ze srednio dziennie zjadam około 50-60g białka.Pozostałe skladniki w normie Myślałem o suplementach.Tylko nie wiem od czego zacząć, bo kazy doradza co innego. Zależy mi na masie. Żeby były jak największe efekty i w miarę skuteczne. Zaznaczam ze mam szybką przemianie materii. Nie wiem co kupić na początku i jak co brać .Każdy doradza co innego. Prosiłbym o rade. Nawet kilka możliwych rozwiązań, rożnych opcji.Wiem ze duzo jest tego rodzaju informacji na forum.Ale jak juz zaznaczyłem mam totalny metlik w głowie.Dlatego pomożcie!!!! PS. Słyszalem że kreatyna zatrzymuje wode w organizmie, czy jak przestane ją brać to czy mi to niespadnie w koncu nie oto mi chodzi.?? Dziękuje. Pozdrawiam |