Na naszych stronach internetowych uruchomiliśmy wyszukiwarkę gabinetów stomatologicznych przyjaznych dzieciom. Umożliwia ona rodzicom znalezienie gabinetów stomatologicznych dysponujących specjalistycznym wyposażeniem i zatrudniających specjalistów stomatologii dziecięcej Jeśli chcesz dodać swój ga
|
witam,mam mały problem.Chodzi o moj brzuch:moja budowa ciala mi ogolnie odpowiada nie jestem gruby ale mam tzw."oponę" robie codzień brzuszki, 3 razy w tyg.jestem na siłowni i brzuch robi sie plaski ale "opona nie znika" co robic???Moze jakies odpowiednie cwiczenia???Mam taki dylemat. Czy warto trenować na masę jeżeli chcę uprawiać koszykówkę? Dla mnie to jest trochę dziwne - trenuję, wyrabiam sobie masę mięśniową, która tak jakby nią nie jest, bo nie daje siły  Zdobywając masę obniżę dynamikę, wydolność. Jeżeli do tego nie dojdzie mi jeszcze siły to zmniejszy się wyskok. Jak to jest z tym treningiem na masę? Czy służy on tylko wyglądowi? A parę kg dla lepszego wyglądu i samopoczucia by się przydało, bo przy wzroście 190 cm ważę 77 kg. Mam 16 lat 178 cm wzrosyt i waże 68kg 
Ćwicze 2 razy w tygodniu nasiłowni(ponidziałek i piątek) i raz w domu(środa) Chcębrać kreatynyne multipower ale nie mam pojęcia jaką dietę stosować :-? Pomocy!!!!!!  Dzisiaj zauwazylem pierwszy malutki rozstep  Narazie jest maly, ale jak przypuszczam z kazdym treningiem bedzie sie powiekszal Niebawem zakupie masc, tylko teraz pytanie czy zmniejszyc do tego intensywnosc treningow ?? Chyba nikt nie chce byc "popekany", dlatego musze zapobiec temu  Doradzcie cos mam pytanko czy wykonujac jakies cwiczenia jest ptrzebny pas bo ja cwicze bez pasa i jest dobrze  ??
jesli jest potrzebny pas do jakis cwiczen to napiszczcie jakie to |