KursyKosmetyczne.com.pl :
KursyKosmetyczne.com.pl : Paznokcie, Tipsy, Kursy kosmetyczne, Kursy fryzjerskie, Piercing, Masaż, Wizaż, Akademia paznokcia i inne.. Nail Selection
KursyKosmetyczne.com.pl : Paznokcie, Tipsy, Kursy kosmetyczne, Kursy fryzjerskie, Piercing, Masaż, Wizaż, Akademia paznokcia i inne.. Nail Selection
|
Jestem osobą niedoświadczoną jeżeli chodzi o dawkowanie suplementów-moje pytanie dotyczy więc Bio X HMB 1000 firmy MLO. Producent zaleca przyjmowanie 2 kapsułek na pusty żołądek 30 min przed rozpoczęciem treningu(nie więcej niż 8 kapsułek dziennie)-wiele osób doradza mi jednak abym brał HMB nie tylko przed treningiem ale też rano i przed snem.Czy są to dobre rady?-a jeżeli tak czy mam brać HMB zawsze na pusty żoładek?(co byłoby chyba trudne)Wiem że nie należy mieszać z posiłkami-ewentualnie jaki czas po posiłku na branie HMB jest ptymalny? Słyszłem też że należy popijać go dużą ilością wody(o czym producent już nie wspomina)-czy to prawda?
Kupiłem ten suplement gdyż chcę uzyskać rzeźbę i trochę więcej masy. Dzięki za każdą odpowiedź! temat może średnio pasuje do ogólnej tematyki forum, ale byłabym wdzięczna za opinie. jak może co niektórzy wiedza jestem w klasie maturalnej, chce się wyprowadzić do innego miasta chociaz uniwerek mam 300m od domu...ale po pierwsze nie ma tu kierunku, na ktory najbardziej chciałabym iść (biore pod uwagę kilka), no i moje konflikty w domu, które ciągną się od lat, od kilku miesięcy sięgaja zenitu, wiec dla dobra rodzinki i mojego, lepiej dać sobie spokój. może to ucieczka przed problemami, ale ja tak juz naprawdę dłużej nie moge, dla wyjaśnienia, nie są to tylko konflikty dotyczące codzienności, ale również, a może i przedewszystkim na tle ideowym, a to już gorzej... wiem, ze na poczatku bedzie pewnie cholernie trudno, tymbardziej, ze rodzice nie zamierzaja pomagać mi finansowo, bo mówia, ze mam uczelnie pod domem i niebęda finansować moich fanaberii.. wiem, ze jest tu sporo studentów, cześć mieszka poza domem, będe wdzięczna za uwagi i rady. pozdrawiamMam do was pytanie, z czystej ciekawosci, czy tez mimo tego ze jestescie prawo reczni macie lewy biceps wiekszy? Ja wczesniej mialem ok. 1 - 1,5 cm roznicy. Teraz jest mnejsza ale optycznie ciagle widoczna. Normalka?Pewnie przez miesiąć nikt nie wymyslił leku na rozstepy... :/ Napiszcie jakie srodki wam choc w niewielkim stopniu pomogły...Witam W zeszłym tygodniu zapisałem się do siłowni.Przez pierwsze 3 tygodnie mam ćwiczyć wszystkie partie mięśni w 3-4 seriach po 13-15 powtórzeń. Mam 182 cm wzrostu ważę niecałe 80kg.Nie chcę mieć masy Pudziana, zależy mi na "rzeźbie" i polepszyć budowę.Jednak wiem że powinienem trzymać jakąś dietę. Od większości chłopaków słyszę jedz wszystko nie przejmuj się niczym :? Z teraźniejszej diety unikam tłuszczu.Ale gdyby ktoś mógł mi podać jakieś konkretne przykłady (typu unikaj pieczywa czy sosów) byłbym dozgonnie wdzięczny. Drugie pytanie dotyczy mięśni brzucha.Ile czasu mogę mu poświęcić ??.Staram się w przerwach między ćwiczeniami pracować właśnie nad nimi.Jednak jak długo powinienem dać mu odpocząć ??Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu powinienem ćwiczyć go razem z innymi partiami czyli 3 razy (na tydzień) ??czy mogę również w domu w pozostałe dni ? Jeśli tak to może macie jakiś plan typu 3-4 razy dziennie 3 serie po 15 powtórzeń ?? Z góry wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam wszystkich |