Książki, literatura, rece
Książki, literatura, recenzje, księgarnie, poezja - forum czytelnia. Najlepsze książki, literatura światowa, ciekawe recenzje. Zapraszam na forum czytelnia - forum książki.
Książki, literatura, recenzje, księgarnie, poezja - forum czytelnia. Najlepsze książki, literatura światowa, ciekawe recenzje. Zapraszam na forum czytelnia - forum książki.
|
Ostatnio zarzuciłem za duzy ciezar na przysiady i cos mnie rozbolał kregosłup.. zrobiłem tydzien przerwy poszłem na trening i ponowiło sie... wiec szykluje sie troche dłuzsza przerwa z 3 tygodni mysle wystarczy... Mam pytanie .. co robic zeby przez czas tej przerwy jak najmniej siły mi spadło i masy... ? wiadomo ze na pewno mi spadnie ale co robic zeby spadło jak najmniej...siemka, jdno pytanko... skończyłem właśnie cykl na mono + cytrynka i mam pytanko czy aer02 to jest kreatyna ? Bo chcem brać jako booster między cyklem a nie wiem czy ten jabłaczan cytruliny ma coś wspólnego z kreatyną ? aha i jeszcze jedno... jeśli ktoś ma niedawno zakupioną ostrowię z fbb to może powiedzieć do kiedy jest ważność ? tak mniej więcej bo chcem kupić kilka worków i nie wiem czy jest sens czy może worek co jakisczas... aa i jeszcze jedno |