Blog internetowy Agaty Lo
Blog internetowy Agaty Lorek. Czytaj i baw się dobrze!
|
Mam 18 lat, 190 cm i ok 78 kg wagi. Chce przybrac na masie miesniowej i pozbyc sie troche tluszczu. Czy przy budowaniu masy moge robic aeroby? Np. pon-silowy, wt- aeroby itd. Znalazlem w necie taki ciekawy artykul... http://www.bodybuilding.com/fun/charlie.htmWITAM!!!Mam pytanie w tygodniu chodzę na siłownie a raz w tygodniu na basen i saune.Chciałbym wiedzieć jaka jest lepsza kolejność czy njapierw sauna ok.3x po 10minut z przerwami i potem pływanie przez ok 1 godzine czy naodwrót pływanie i sauna proszę o wypowiedzi.Witam, mam 24 lata, od 3 lat cwicze (z drobnymi przerwami),ale od stycznia tego roku cwicze ostro.Jednakze pojawil sie u mnie niedawno problem,otoz zaczeło mi cos strzelac w prawym kolanie , a takze w obu barkach.Nie czuje bolu ,ale te chrupanie mnie juz irytuje i powoduje ze podchodze do wiekszych ciezarow z respektem.
Ponadto chcialbym takze nadmienic ze rozpoczalem niedawno ( od 4 dni) branie odzywek-nie chcialbym tej kuracji przerywac.Co mam z tym fantem zrobic? Prosze o pomoc. Z góry pozdrawiamWitam ! Jestem nowy w swiecie cwiczen  i mam troche pytan..
Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, waze 65 kg, jestem szczuplej budowy ciala.. Chcialbym nabrac masy, a takze wyrzezbic sie troszke
Jak na razie nie chodze na silownie i pewnie w najblizszym czasie nie znajde na to czasu. Moge natomiast poswiecic godzinke dziennie na cwiczenie w domu. Dodam, ze czytalem juz artykul "trening domatora", ale chcialem dowiedziec sie, co Wy mi radzicie.. Czy warto kupic HMB + np. BCAA badz Amino Anabol, zeby szybciej przybrac na masie ? Zalezy mi rowniez, zeby pozbyc sie tej warstewki tluszczu na brzuszku (zeby odkryc moje miesnie  )
Co radzicie ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.Czesc takie pytanie chcialbym nabrac troszke masy niechodzac na silownie ,sprawa wyglada tak kiedys jak jeszcze nic sie nierobilo i na okraglo leserowalo wazylem kolo 90 kg przy 185 cm teraz gdy juz jakis czas pracuje i to dosc ciezko fizycznie moja waga spadla do 74 kg chcialbym jakies z 10 kg podskoczyc na wadze macie na to jakos rade jakas dieta odzywka czy co |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław ogrody zimowe Ogłoszenia matrymonialne branze teksty piosenek pozycjonowanie stron www