Księgarnia Polskiego E-Biznesu Online24 h. Książki klasy biznes, programowanie, komputer i multimedia. Propozycje książkowe,wydawnicze.Książki,zakupy on-line.Książka i nowości wydawnicze.Fachowe poradniki z różnych dziedzin.
[size=7]Mam 14 lat i waże 68 kilo co mam zrobić by schudnąć a wyrobić sobie mięśnie? Poproszę o szybką odpowiedź na mój e-mail: matrix54@poczta.onet.pl lub tu! Jestem już na diecie ale to nie pomaga.Jeżeli biore suplementy od 5 dni i właśnie chyba zachorowałem. czy powinienem dajej je brać i trenować mimo choroby?Zakupiłem ostatnio tą odżywkę, mam częste treningi ręcznej (3 razy w tyg.) oraz siłownię (3 razy w tyg.). Jak powinienem stosować ten produkt, w jakich dawkach i kiedy, o jakiej porze? Oczywiście z odpowiednią dietą =] ?Proszę o podpowiedźCwicze już około roku z przerwami i mam pewien problem możę nie taki duży ale często zwracam na to uwagę.Otóż lewą ręke zawsze mam większą o ok.1 cm od prawej jest to dla mnie dziwne bo zazwyczaj spotykam sie że każdy ma prawą większą.Prawą mam bardziej wyrzeźbioną a lewa ma minimalnie większą mase.Ćwicze zawsze tą samą hantelką na jedną i na drugą łapę po tyle samo.tak samo jest z motylem lewy jest większy, bardziej napompowany a prawy wyrzeźbiony.Prosiłbym o pomoc bo nie rozumiem czym to jest spowodowane  Nie będę miał dostępu do siłowni przez całe wakacje. Co zrobić żeby nie stracić formy i siły? |