Darmowe Aliasy - vdh.pl ,
Darmowe Aliasy - vdh.pl , Za darmo zaloz swoj wlasny alias WWW. Bądź widoczny w Internecie.
|
Cześć. Ćwicze dopiero 2,5 miesiąca w domu ze swoim wyposażeniem w skład którego wchodzi : Ławeczka pozioma z mozliwoscia regulowania kąta nachylenia, sztanga 30 kg i wszelkiego rodzaju hankle. Chodzi mi o to, że genetyka po moim tatusiu mnie dobija ;( bo tak jak ojciec jestem baaardzo wąski w barkach. Od głowy do ramion odległość jest baaardzo niewielka :sad: i moja prośba to : Czy istnieja jakies ćwiczenia by poszerzyć sie w ramionach i jesli tak to podajcie te ćwiczenia (ale tak na moje wyposażenie które podalem powyżej.) POZDRO
KASPARyOO .. rok temu złamałem se ręke z łokciu ale mój problem polega na tym ze jak robie ćwiczenie na klate z wąskich chwytem sztangi to w łokieciu tym jak opuszczam sztange mam uczucie ze od łokcia aż po dłoń przechodzi mi jakby prąd :sad: i po za tym jakby prądem troche mnie to boli . Całe ćwiczenie uda mi sie zrobic tylko ze z dużo większym wisiłkiem i big bólem , nie biore duzych ciężarów bo sie boje że może mi coś tak piknie . Może jest jakas rada na to , może jakaś opaska była by dobra albo coś . Z góry wielkie tHx  sorki mam 178Mam aki maly "problem"-nie nie o to mi chodzi zbereznicy
Wlasciwie chodzi mi o to ze od 3(kiedys juz cwiczylem ale mialem 1 rok przerwy) miesiecy cwicze na mase : moj plan oraz diete opisalame w odpowiednich dzialach 
ale problem tkwi w tym ze moja masa kolo:68-69 kg sie nie zmienia aczkolwiek rosnie mi ostro sila ( start : klata 63kg/bikol:24 I teraz: klata:75kg /bikol:41kg) oraz rosnie jakby to powiedziec "rzezba" Nie rozumiem tego zjawiska za bradzo dlatego pyam sie tutaj gdzyz mam pewne obiawy treningu na mase - pojawinie sie "gornej klaty" - troszke tluszczyku na brzuchu ale jednak dominuja "objawy " rzezby -paski na miesniach -wszedzie zyly -waga bez zmian Pytanie dlaczego???????????????? Dla utrudnienia dodam ze tak do 16 roku zycia mialem tendencje do nabierania masy (nie miesniowej) moze ktos zna odpowiedz ??Witam, Jesetem nowy na forum.Pozwoliłem sobie założyć temat bo mam pytanie odnośnie dwóch suplementów (L-karnityny i Creatyny) Czy połacząc te dwa suplementy osiągne jakieś rezultaty (oczywiście przy odpowiedniej diecie) Czy zwiększe mase jednocześnie obniżając poziom tłuszczu w organizmie. Prosze o odpowiedz bo to pytanie nurtuje mnie od dawna.Nie chciał bym wydać pieniedzy na marne. Pozdrawiam MATUS |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław fotograf ślubny gry branze dekoracje kościoła Województwo podkarpackie