Wszystko czego szukasz o
Wszystko czego szukasz o serialu Prison Break w jednym miejscu w sieci. Forum dyskusyjne
|
Witam,w obecnej chwili treningi wykonuje w porach wieczrnych to znaczy około godziny 21:00.Moje pytanie dotyczy posiłku potreningowego w godzinach wieczornych,biorąc pod uwagę że w obecnej chwili ćwiczę nad poprawą definicji,a więc co z tymi węglowodanami??
Ćwiczę około cztery lata,moja obecna waga to 96 kg.Jeśli mam jescze podać jakies informacje to pytajcie!!Witam wszystkich uczestników forum. Jestem tu nowy. Mam kilka pytań. Chcę wziasc cykl "deki". Na sucho cwiczę od 6 lat. Potrzebuje kilka kilo suchej masy. Moje pytania: Co brac razem z deką jesli chodzi o aminokwasy itp? Jaki system treningu przyjać najlepiej ( ile razy kazdy miesien w tygodniu, jaka intensywnosc i czas pojedynczego treningu, czy wszystko tak jak do tej pory ćwiczyłem na sucho)? Jak pilonowac i czy w ogóle jest mozliwosc zeby wybiło brzuch? Z góry dziekujemam ok. 150zł. i nie wiem co mam kupić na przyrost masy bez sterydów oczywiście.Mam rozstepy!  I myslalem zaczac brac HMB z Kreatyna!! Ale boje ze sie powieksza sadzac po dzialaniu Kreatyny. Co mam zrobic?? chcialbym szybko sie wyrzezbic..  A samo HMB to troszke kosztowna rzecz a rezultaty widac po dluzszym czasie! Poradzcie cos! Witam. Niedawno kolega namówił mnie żebym chodził z nim na siłownię... no to czemu nie, w końcu można coś poprawic wygląd  poszedłem z nim pierwszy raz... stosowałem się do jego rad, jego kumpli... podnosiłem ile mogłem (tzn ile mówili), wszystko spoko, ładnie... tylko gorzej na nastepny dzień  nie mogłem w ogóle wyprostować ręki w łokciu takie zakwasy w przedramieniu, że nie da się tego opisać dobrze, że przynajmniej nie musialem prosić matki żeby mi pomogła się ubrać  mam nadzieję, że tak dalej nie bedzie ?? co prawda rozgrzewałem się przed treningiem, ale myślę ze chyba za słabo... albo za duze ciężary brałem... co o tym sądzicie ?? co zmienić ?? poniżej moje dane/wymiary:lat: 18 waga: 69 wzrost: 183 biceps: 29 klatka: 100 P.S. ledwo co mogłem się zmierzyć przez te zakwasy :/ czekam na komentarze... |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Namioty kulturystyka ciągniki rolnicze GRY ONLINE Sprężarki śrubowe