Katalog stron www - linki
Katalog stron www - linki bezposrednie qlweb seo !!
Katalog stron www - linki bezposrednie qlweb seo !!
|
jakie robic cwiczenia zeby spalic tluszcz z brzuchaWITAM !!!
Mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 75 kg wagi. Bardzo chciałbym bardzo przybrać na wadze, rozbudować masę. Mimo że dużo jem (specjalna dieta) i ćwiczę na siłowni już ponad pół roku nie widać żadnych efektów. Czy powinienem sięgnąć po jakieś odżywki np. keratynę, hmb lub coś innego. A jeśli tak to jakie ??? Proszę pomóżcie !!! Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!!! Pozdrawiamcwicze od 1,5 roku a przedramiona 1 rok wykonuje dwa cwiczenia uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem sztanga raz w tygodniu. efektów zero? jak mam cwiczyc? czy moze kupic suplementy? a tak przy okazji moze wiecie jak sie nazywa ten koles po lewej stronie Witam Prosze o porade, chciałbym przybrać na masie (mam wzrost 182cm i 72kg wagi) jaka odżywka dała by najlepsze rezultaty w cenowej granicy 150zł ???? Pozdrawiam i Z góry dziękuje! |