Najtańszy sklep internetowy z nowymi telefonami komórkowymi. Tylko u nas najnowsze i najtańsze telefony komórkowe. Karty pamięci, aparaty cyfrowe, odtwarzacze mp3, ipod, apple, navigacje, radia CB. Dzięki temu, że istniejemy na rynku od 5 lat mamy do zaoferowania Państwu szeroki wybór telefonów komó
Moje pytanko brzmi tak: Ile razy dziennie i ogolnie ile powinienem jesc dziennie i czy powinienem brac jakas kreatynke zeby przybrac tak konkretnie na masie?Duzo ludzi miało/ma problem ile gram ostrowii ma jedna łyzka, szklanka, kieliszek itd. Ja wyczytałem na jednym forum, ze kieliszek 50 ml to 10g ostrowii, 250 ml szklanka 50g ostrowii. Mam 900g i cos mi tu nie gra bo jem od tygodnia 60g dzienie czyli powinno mi te 900g starczyc na 15 dni a juz prawie nie ma tego białka  Jak to jest?Ostatnio musiałem wykopać powien dół i podczasz pracy zaczeły mnie bolec plecy a kąkreknie kręgosłep w dolnej czesci.Nie wiem o co chodzi nigdy mi sie to nie przytrafiło.Czytałem że może być to wina mięsni które oplatają kregosłup w dolnej częsci (są zbyt słabe) , jednak nie jestem pewny. Moze ktoś by mi napisał jakie ćwiczenia Moga welminowac tą dolegliwosć i poprawic wytrzymałosc tych mięsni.
Z góry dziękuje!!witam  MAm pytanko czy tluszcz na nogach da sie jakos zredukowac albo spalic , a jesli nie czy sa jakies inne sposoby na to zeby zmniejszyc rozmiar uda bo mi sie wydaje ze troche duze są... nawet zaczołem biegac ale troche nie teges w tą pogode teraz  ogolnie to udo mam rozmiaru 58/59 cm pozdrawiam i czekam na porade  Hejqa ;D jestem początkującym adeptem kulturystyki ^^. Mam siłownie w swojej komórce (ławka, gryf, gryf łamany, hantle i sporo odważników). Czy możecie mi poradzić co powinienem jeść przed treningiem i po ,i jaką odżywkę najlepiej zakupić (mam 15 lat). |