Serwis z tekstami piosenek. Na stronie znajduje sie ponad 80 tysięcy tekstów piosenek w różnych językach. Wszystkie teksty są quot;poukładanequot; alfabetycznie. Jest także wyszukiwarka tekstów także jest bardzo łatwo znaleźć odpowiednią piosenkę.
|
mam problem, chciałem sie dowiedziec czy moge brac KREATYNA 1000, jezeli mam 186 cm wzrostu i waze 73 kg??Chciałbym wazyc 85.
Co moge jeszcze łykac aby szybko przytyć.Witam mam maly:) problem. Cwicze 16 miesiecy w domu przy pomocy lawki i drazka lecz nie osiagam znaczacych efektow:( mam 179 cm i waze 64 kilo co jest dla mnie tragedia!!! proboje tyc przez zwracanie uwagi na kalorie i takie tam ale nic rezultatow. Ogolnie odnotowalem maly ale to malutki przyrost miesni, lecz nic wielkiego! trenuje 4 razy w tygodniu (klatka rece barki i plecy) czasem piec(dodatkowa klata). Procz tego gram w pilke nozna ale stoje na bramce wiec tak duzo nie biegam i nie trace wlasciwie masy(tak mi sie wydaje). Nie chce byc wielkim schabem ale marze aby moja waga byla w miare prawidlowa(tak mysle ze jakies 76kg). To duzo ale moze jest jakas metoda moze zbytnio wykanczam swoj organizm sam nie wiem... Jem zawsze 3 podstawowe posilki plus jakies przekaski na miescie(batony chlebek swiezy jogurty i takie tam). Czy jest szansa bym przytyl. Prosilbym o jakas porade odnosnie treningu i sposobu odzywiania. Co kupowac sobie do jedzenia na miescie by zaspokoic czasem dluga przerwe miedzy posilkami(jakies 6godz). moze jakies odzywki...? Ale nie wiem jakie bo juz tam cos bralem ale bez rezultatuDzisiaj spałem ok 10 h, po wczorajszym treningu jakoś nie moge dojść do siebie, budzę sie rano i jestem zmeczony nie mam sily wlasciwie wogole, nie wiem co jest tego przyczyną. Nie mam apetytu i tu moje pytanie... jestem na krecie teraz i z chęcia wypiłbym z 0,5 tigera abym mną troche wstrząsnoł ale słyszałem, że kofeina może osłabiać działania kreatyny nie tylko wtedy gdy spożywa się ją w krótkim odstepie. Co o tym sądzicie ?Witam! Mam takie pytanie znacie jakieś ćwiczenia dobre na rozciagnięcie nóg i kręgosłupa?  Był kiedyś tutaj artykuł na forum o tajemniczych dietach z allegro wiec szukalem czegos tam o bialku po roznych stronach i oto co ujżałem....masakra że ludzie na takie rzeczy się nabierają:http://www.bodybuilder-secrets.com/ |