Katalog stron - to bezp?atne wpisy do katalogu qlweb, które zapewnia ci i Twojej stronie popularno??, mianowicie wzrost odwiedzalno?ci strony, to wy?szy PR stron, oraz wy?sza pozycja! zapraszamy do wpisów. Przynjmowane b?d? strony tylko spe?niaj?ce regulamin.
|
:sm_02: Witam mam 22 lata,96kg cwicze zaledwie od kilku tygodni.Potrzebuje jakiejs praktycznej rady na poprawe silu jakis specifik nie wiem?Biore hmb i kreatyne producent zaleca4 kapsulki 3-dziennie ja biore po 2 z wiadomych powodow drogo czy to ma sens branie po 2 3 razy dziennie czy beda jakies rezultaty.Nastepne pytanko na cwiczenia nie mam za duzo czasu poniewaz pracuje 5 dni w tygodniu jestem malarzem jest przy tym troche fizyki czy jest sens brac hmb i kreatyne w pracy?Iostatnie pytanko jak zbic mase(to znacz zbedne podklady tluszczu)wprawdzie nie jestem grubasem na bieganie nie mam czasu poreszto nie lubie co mozecie mi polecic cos z z***** kopem jakas kombinacje np.hmb+kreatyna to biore oprocz twardych koksow.Za pomoc z gory dziekujeproblemem jest zlikwidowanie nieiwelkiej ilsoci tluszczyku na brzuszku...podczas cwiczen brzuch rosnie , tzn miesnie powiekszaja sie a chce je tylko wyrzezbic...co robic????Witajcie,
Trenuje 5 miesięcy i przez pierwsze 4 efekty moich wysiłków przechodziły najśmielsze oczekiwania (ćwicze 3 razy w tyg z podziałem na 3 grupy mięśniowe, bez suplementów tylko dieta). Siła wzrosła mi od 80 do 120% w zależności od grup mięśniowych i nagle ni stąd ni zowąd po 4 miesiącach wielkie STOP. Moja siła przestałą rosnąć, a nawet lekko spadła. Waga zatrzymała się w okolicach 70kg (wzrost 174). Mimo zmian w treningu i różnym z nim kombinowaniem moje ciało stoi i stoi jakby chciało powiedziec "dobra stary, już ci starczy". Poradźcie co robić. Może powinienem zrobić przerwę, a może suplementy? :-? pozdrawiam, HaaLMam mała prosbę , mój kumpel bierze Omnadren 250 juz 3 miecące i nie wiem jak mam go nakłonic do tego by przestal brac to *** ale nie wiem jak, znam skutki uboczne ale ogólnie strydów, powiedzcie jak są skutki ale konkretnie po braniu tego sterydu zebym mial odpowiednie argumenty zeby go przekonac naraWitam serdecznie!! Mam taki problem prosze o porady. Mam diete masówke. w piątki musze łykać cyc z kurczaka. Wy nie macie z tym problemów??(Chyba wiecie o co mi chodzi??)  Czy idzie to jakoś zastąpić kurczaka (tylko w piątek) tylko nie chodzi mi o suple tylko zdrowe jedzenie Z góry dzięx za pomoc. |