Strona poświęcona podróżo
Strona poświęcona podróżowaniu i rozmaitym wyprawom, głównie górskim. Opisy tras, relacje z wypraw, opinie o schroniskach, galerie zdjęć, porady i wiele innych. Od turystów dla turystów!
|
mam 15 lat i waże około 65 kg co mam brać aby nabrać masy i żeby mi sie dobrze mięśnie dobrze wyżeźbiły
Chodze na siłownie już 1 rok i nic mi nieprzybywa ani masy ani siły co mam zrobić1. Czy można stosować ZMA bez żadnych przerw cały rok ? Czy trzeba cyklowo ? Mam pytanie. Chciałbym ćwiczyc z naciskiem na klatke piersiową. Staram się wyrobić sobie duze mięśnie i zarazem spalić tłuszcz na piersiach. Prosze o jakieś programy cwiczeń na klate. Z góry dziękuję za porady!pomocy. po roku ćwiczeń przybyło mi masy i siły a ja chce rzeźbe jak to szybko zrobićCześć mam taką prośbe no więc trenuje kick boksing i box i chciałbym się troche rozrosnąć przynajmniej w klacie bo moje obecne rozmiary są troche marne mianowicie wzrost 182 waga 80 klata 90 pas 86 i mam takkie pytanko co mógłbym zarzyc zeby sie troche rozrosnac a niekoniecznie chodzic na silownie ??w ostatecznosci z silowni kozystac tez moge 2 pytanko moje jest takie mianowicie podajcie mi jakies cwiczenia ktore pomoga mi zrzucic troche wagi z dupy i nóg bo mam troche wieksze w szczegolnosci z siedzenia  ) dzieki z gory i prosze o odpowiedzi  |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory Zdrowie basshunter Kwatery Prywatne w Zakopanem edytor e6e Kolektory sloneczne sprzet agd