quot;Darmowe programy
quot;Darmowe programy
|
Mam taki problem, że już od dłuższego czasu cholernie strzelają mi kręgi w karku. Nie odczuwam jakiegoś bólu, tylko zmęczenie karku i pleców w tej okolicy. Kiedyś miałem wade postawy ale dzięki ćwiczeniom pozbyłem sie tego. A z tym karkiem to już sam nie wiem, troche to uciążliwe i męczące !!! HELP ME !!!Chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc w wieku 15 lat zeby nie przestac rosnac CZy moge zrobic taki myk. Rano rozpuscic bialko w mleku i wypic to w szkole po 6h. Troche obciach nosic sam shaker z bialkiem do szkoly a co dopiero jeszcze taszczyuc mleko... w sumie to by jakos przeszlo ale jak np. jade gdzies po szkole i nie mam czasu wpasc na chcate to czy bialko zmieszane rano z mlekiem moze byc wypite np po 8h?Witam!Chcę kupić sprzęt domowy do ćwiczenia mięśni brzucha,ud i pośladków.Nie wiem co kupić?Orbitrka,rowerek,steper...a może coś innego???Błagam Was o pomoc!!!Z góry dziękuję za odpowiedzi! |