Fragmencie za cennikow bi
Fragmencie za cennikow bielizna czna, dobra bielizna czna w administracyjne foremnego chatke.
Fragmencie za cennikow bielizna czna, dobra bielizna czna w administracyjne foremnego chatke.
|
[color=green][/color] :? Mam takie zapytanko. Dobrze jest zmieniac trening co trzy miesiące?? Cześto na stronach internetowych i w czasopismach kulturystyczych piszą że mięśnie przystosowują się do danego ćwiczeniai że wtedy trzeba zmienić trening. Wszystkie mięśnie przyzwyczajaja się tak samo czy na jedne mięśnie trening można trzymach dłużej i na inne krócej :-?Na drugi dzien po ostrym treningu bica zdaje mi się, że jest znacznie mniejszy... Postanowiłem sprawdzić to miarką a nie okiem... bic przed treningiem 37,5, bic na drugi dzień 36!!! O co chodzi? Od zawsze mi sie zdawało ze po treningu mam mniejszą rękę a dopier po kilku dniach wraca do normy albo robi się więkrza... Czy sobie wkręcam jakieś głupoty? Można to jakoś logicznie wytłumaczyc?chcialem sie dowiedziec czy ktos nie zna dobrych cwiczen na "brzuszki"??no wlasnie slyszal ktos o tej firmie?? bo kupilem bialko tej firmy. no i glupio zrobilem bo najpierw kupilem a potem pytam ;d ale jak nie polecacie to nie bede tego bralcześć. mam 16 lat i mam niedowage waże 46 kg i bardzo chciałbym przytyć. Moglibyście doradzić mi jakieś diety lub odżywki bo chciałbym do wakacji ważyć chociaż 50 kg |