Latwe studentki amp;
Latwe studentki amp;
|
skąd wziąć glukozę ,mozna ją gdzies kupic??Siemka!!
Mam sprawę. Od niedawna zaczołem się interesować Kulturystyką ale za wiele to się nie znam, a nie mam osoby która by mi w tym coś podpowiedziała, coś mi pomogła. Mam 185 cm wzrostu i ważę 72 kg. :sad: Czy ktoś by mi pomógł ułożyć dietę, która wspompgła by we wzroście masy mięśniowej. Jakie odżywki byłyby najbardziej wskazane dla mnie. Z góry dziękuje za pomoc. POZDRAWIAM!!!Cale wakacje jeździlem na rowerze, robilem kilka lub kilkanascie km dziennie i teraz sie zastanawiam czy powinienem od wrzesnia trenowac nogi czy dac im odpoczac troche po wakacjach?mam problem z moim brzuchem nie wiem jak zrobić aby zmniejszyc go w szerokości jest twardy i dorzeżbiony ale za szeroki nie wiem jakie ćwwiczenia są dobre na zmniejszenie taliiWitam! Zaczyna sie lato i w tym okresie najczesciej robi sie rzezbe. Czy mozna cwiczyc w lato na mase, lecz obcinajac troche wegle w diecie, podrzezbic sie? |