Moderowany Katalog Stron
Moderowany Katalog Stron qlweb. Wartościowe linki bezpośrednie. Wypozycjonuj swoją stronę
Witam ... mam pytanie do speców  ... chce sie odchudzic ale nie wiem jaka sobie diete zrobic  waze 120 kg , a moj wzrost to 180 cm. Czy to bedzie dobre :arrow: :?:
Dieta : Śniadanie: 1 jajko na miękko, grzanka tostowa, herbata z cytryną. II Śniadanie: 1 szklanka soku z cytryny z wodą. Obiad: omlet z 1 jajka, cytryny. Podwieczorek: 1 szklanka soku z cytryny z wodą. Kolacja: sałatka z jajka na twardo, fasoli, cebuli, krewetek lub kurczaka (ugotowanego), sałaty. Trening : Trening zaczynałbym o 17 i : Wersja A: - 30 minut walenia w worek  .
- 30 minut ćwiczenia na łydki. - 30 minut ćwiczenia na nogi. - 30 minut ćwiczenia na brzuch. Wersja B: - 30 minut walenia w worek  .
- 30 minut ćwiczenia na biceps. - 30 minut ćwiczenia na triceps. - 30 minut ćwiczenia na klatke. " Wersje A " robilbym np. w poniedzialek , środe , piątek i niedziele a " Wersje B " w wtorek , czwartek i sobote. Co drugi tydzien zamienialbym dni ( czyli Wersje A w wtorki czwartki i soboty , a wersje B w poniedzialki , srody , piatki i niedziele. ) i tak w kółko. Do tego chcialbym brac .... CODE http://www.fit.pl/leki_na_otylosc.htm tylko nie wiem ktore mam wybrac , czy lek ( Xenical czy jakis preparat np. L-karnityna ), a moze moge brac i Xenical i np. L-karnityne ?? czy beda jakies efekty uboczne ?? uszczerbek na zdrowiu ?? albo cos ?? ... I jeszcze jedno pytanie : Ile trwałby taki moj trening zeby jakoś wyglądać ? ( ile miesięcy ? ).
POMOCY :!::!::!: ... Pozdrawiamwitam. mam 17 lat ok.1,82 m wzrostu , waze 68 kg i szybki metabolizm. chcialbym sie poradzic odnosnie najlepszego dla mnie planu rozwojowego oraz srodkow jakie powinienem stosowac. jakie gainery byly by dla mnie najlepsze? z gory dzia. pozdrawiamCzescLudzie pomozcie mi schudnac i pozbyc sie tluszczu!!! Mam 164 cm i waze 63kg. Prosze o pomoc!!!!czy cięzko zżucić tłuszcz z brzuca :-?Expander...czy warto go kupić? Chodzi mi przede wszystkim o wzrost wytrzymałości i ogólnej wydolności organizmu. Trenuje wioslarstwo...ostatnio zaczął się okres ostrego trenowania. Węglowodany i kompleksy mineralno-witaminowe już mam, więc chciałbym kupić coś w rodzaju expandera. Jak wy oceniacie ten suplement? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Upominki prezenty tworzenie stron www pozycjonowanie roboty kuchenne Ogłoszenia VW