Bezpośredni importer nowej i używanej odzieży z Anglii i Holandii. Hurtownia KoTom oferuje szeroki asortyment odzieży nowej i używanej, importowanej przez nią bezpośrednio z Anglii i innych krajów. Hurtownie odzieży, nadwyżki produkcyjne, końcówki serii,
Witam. Mam takie pytanie jak wygląda sprawa z przewozem sterydów zza granicy np z Holandii? Czy jeżeli mam przy sobie małą ilość (dla siebie) to to jest karalne czy tylko jak mam dużą ilość? Oczywiście pytanie czysto teoretyczne  yo
mam 27 lat i cwicze okolo 5 lat. moj problem dotyczny kolan. podczas treningów musialem kiedyś przez pewien okres zbytnio przeciążać kolano, co wyszlo na jaw z opoznieniem, bowiem zacząłem je "czuć", ze cos jest nie tak. kiedys w okresie treningowym nie odczuwalem zadnego problemu, jednak w okresie kilkumiesiecznych przerw w treningach pojawialy sie bole, ktore meczyly mnie przez kolejne kilkamiesiecy, potem ustepowaly. od roku ćwiczę regularnie. moj trening na uda wygląda następująco : 1. przysiady 2. zgiecia kolan na maszynie leżąc na brzuchu (3 serie po 15-13 powt ) 3. wyprosty nóg na maszynie siedząc (3 serie po 15-13 powt) 4. przysiady ze sztangą na barkach, 6 serii ( zwiekszam ciezar tak, aby w pierwszej serii wykonac 13 powtorzen, w ostatniej 9-10 ). ostatnio owo kolano "czuję" intensywniej, czasami pobolewa, a także w owo kolano "strzela" mi w stawie. slyszalem ze przysiady ze sztangą sa najgorszym możliwym cwiczeniem dla stawow kolanowych. i tutaj pytanie - wiem ze powinienem odwiedzic ortopedę, jednak do tego czasu - czy powinienem CAŁKOWICIE zaprzestac treningów, czy tez mogę je kontynuowac, jednak z uzyciem jakiegos innego ćwiczenia na uda, mozliwie najmniej obciążającego kolana? z gory dzieki za pomocWitam, mógłby mi ktoś powiedzieć jak fachowo nazywają się te prowadnice zaznaczone na zdjęciu bo mam zamiar kupić takie aby zrobić suwnice na moją siłownie lecz nie wiem pod jaką nazwą szukać tego w internecie. Szukałem pod różnymi nazwami na Google ale nic z tego.witam mysle ze ten dział bedzie dobry o tym co chce powiedziec  zaczołem brac pierwsza kreatyne vitalmax monohydrate do tego dorzuciłem białko ultra whey i tauryne z olimpu chodzi mi o to ze ciągle leje  np. dzis na treningu odlałem sie 7 razy a trwał on z 2hco o tym sądzicie jest to cos niepokojącego?????? wody wypiłem ponad 1.5L troche to smieszne ale nie wiem co sie dzieje i jestem ciekaw  pozdroWitam Jakiego szejka polecilibyscie mi po treningu. Czy szejka z bialka serwatkowego 80% czy tez szejka z weglowodanow 100% Dzisiaj jak podszedlem po treningu po zakup owego specyfiku to instruktor powiedzial mi, ze przy mojej budowie (187cm 72kg) bardziej poleca mi po treningu picie tego weglowego. Co Wy o tym myslicie? Ktory byscie mi polecili i ktory w wiekszym stopniu przyczyni sie do osiagniecia wiekszej masy? Pozdrawiam |