E-zin i serwis wykładając
E-zin i serwis wykładające marketing w sposób całkowicie unikalny, bo praktycznie wspierający mały i średni e-biznes. E-biznes, e-marketing, e-commerce i wydajna praca to główne tem
jestem na cyklu juz jeden tydzien sila wskoczyla na maksa czuje to .... ale wczoraj wypilem dwa pwika czy to katastrofa ... ? pomyslame sobie ze to tak delikatnie dla relaksu i odprezenia czy dobrze zrobilem czy h... ?  prosze o rade i wnioski jaka diete stosowac trez przy takim cyklu narazie jem wrzystko tylko pilnuje aby byly 4 posilki dziennniewarto wykonywac podciaganie na drazku, jesli sam wykonam 7-8 pelnych podciagniec w dwoch pierwszych seriach, a pozniej to juz z pomoca ?? Czy warto sie w tym przypadku podciagac, czy np zastapic to przyciaganiem drazka do klatki ??siemka ziomy mam pytanie odnośnie zwisów na drabince po treningu. Znajomy mi powiedzial że jest to jak najbardzie wskazane ponieważ rozciągam sobie wszystkie mięśnie przez co nie będe sobie hamował wzrostu. Czy te całe zwisy nie wpłyną jakoś negatywnie na moje mieśnie? Pozdro 4all  jaks ie kłade na ławke lekko minimalnie odczuwam bóle dolnego kręgoslupa .. , kiedys jakćwiczylem odczuwalem to czasem , ale ostatnio jak sie połozylem od razu odczulem nie tyle bół tylko obciązenie jakby ławka za wysoka byla ,ale jest naprwde niziutka.., rozgrzewam sie dobrz , mam nadzieje , że to nie oznacza ,że bede musial nie trenować..Widzę, że artykuł o kreatynie wszyscy przeczytali (jeśli nie to - http://www.fbb.pl/Jeste-gotowy-sign-po-kre...no--t33317.html ) i teraz ataki gainerami są zauważalne…Moja prośba jest podobna, którą postawił Brzytwiarz: A jak usłyszę jeszcze raz "Czy gainer jest dobry na masę ?" lub „Co dodać do gainera?” to daje bana bez ostrzeżenia (choć nie mam dostępu do dawania banów to będę pisał do modów  )Kreatyna jest w modzie szczególnie przed wakacjami, ale pewnie każdy zauważył, że i gainery to podstawa, żeby osiągnąć wymarzone efekty ehh… Czemu większość myśli, że to jakiś anabolik po którym łapa zwiększa się z 30 do 45cm? W ogóle czy ktoś wie, że gainer to posiłek, uzupełnienie diety w węglowodany lub białko i węglowodany, dodatkowe kalorie w ciągu dnia ? Składa się z białek, węglowodanów, tłuszczy no i w większości również występują witaminy… i co chcesz przez to osiągnąć ? Big masę ? Big siłę ? Czemu pierwszą odżywką którą wybierają laiki jest gainer ? Czyżby reklama ? Czy może usłyszeli od kolegów, że gwarantowaną masę będzie miał, jak kupi sobie 10kg… Bzdura.  Jeśli masz dokładnie wyliczoną dietę, lub się prawidłowo odżywiasz (nie zależy Ci na dużej masie sile), to po cholerę Ci gainer lub białko ? Skoro wiesz, że nie będzie problemu z dostarczaniem żywności w ciągu całego dnia to po co wydawać kasę na coś, co będziesz brał i co w ogóle albo się nie przyda, albo weźmiesz aby brać ( bo słyszałeś, że Cię z butów wyje*ie 50g) Chyba, że masz problemy z regularnym odżywianiem. Bo jeśli powiesz, że nie masz pieniędzy na żarcie a wydajesz na gainery to pieprzysz głupoty- posiłek wyjdzie Ci taniej niż gainer. Po za tym jeśli nie bierzesz go codziennie to tym bardziej lepiej wydać na paczkę kaszy z kurczakiem i od razu masz pyszny posiłek z naturalnymi witaminami (takie najlepiej się wchłaniają do organizmu). Teraz kolejne trudne pytanie-jak dawkować ? Ile brać ? Kiedy ? Na te pytania sam sobie odpowiedz czytając te jakże trudne pytania: -masz dietę? OD razu jeśli odpowiedź brzmi nie wejdź tutaj ( http://www.fbb.pl/Dieta-na-mase-szybki-pla...obi-t22611.html )bo jak nie to od razu zamknij tą stronkę i już więcej o nic nie proś; -wiesz ile dostarczasz BTW dziennie ? (dla byków tu wyjaśnienie-białko, tłuszcze, węglowodany)- jeśli nie to w wyżej wymienionym artykule masz opis jak to wyliczyć; - jeśli już wyliczyłeś BTW to powinieneś wiedzieć ile kalorii dostarczasz i ile powinieneś dostarczać-są różne gainery, te ze zwiększoną ilością węglowodanów, te 50%-50% (bulki-białko/węglowodany) a te ze zwiększoną ilością białka to już się nazywają odżywkami białkowymi. Przykład- Ostrowia WPC; Jeśli natomiast widzisz, że spożywasz za mało węglowodanów powinieneś wybrać gainera który ma przewagę nad ilością białka zawartym w tej odżywce, a jeśli tego i tego to potrzebny Ci jest bulk. - sprawa pieniędzy- to już zależy od Ciebie, ile razy dziennie chcesz brać i jak długo… wylicz sobie w gramach ile będziesz spożywał dziennie i pomnóż to przez ilość dni i wyjdzie Ci ile kg/g. -jeśli natomiast posiadasz dietę, prawidłowo się odżywiasz, dostarczasz tyle ile trzeba BTW to gainer będzie zbędny…chyba, że chcesz dodatkowe kg-ale kg tłuszczu. -jak go spożywać? -z czym mieszać? -jaka jest różnica między mlekiem a wodą zmieszane z gainerem? -jaki wybrać? Bulka ? Czy coś innego ? Skoro znasz odpowiedzi na wszystkie pytania to śmiało wchodź do sklepu (dalej ta sama śpiewka ) http://sklep.fbb.pl/ i w dział gainery… na pewno coś wybierzesz dla siebie.Jeśli nie znasz odpowiedzi chociaż na jedno pytanie to radzę zapoznać się z pytaniem i postarać się o wyczerpującą poradę, po prostu kliknij w „szukaj”. Proponuję zapoznać się jeszcze z tym - http://www.fbb.pl/Gainer-t29038.html może trochę Ci się bardziej rozjaśni…Są wypisane polecane gainery, dokładniejsze dawkowanie, opisy… Jak jakieś inne trudne pytanie masz to wal...  |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław pokrycia dachowe eyebulge.com cooler Meble ogrodowe Gry