Zobacz - ciekawy dom, nawiązujący stylem do zabudowy dworkowej. Skojarzenia z tradycyjną polska siedzibą nasuwa przede wszystkim utrzymana w bieli elewacja frontowa z ganeczkiem wspartym na czterech kolumnach, podtrzymujących daszek z trójkątnym tympanonem.
Cześć!!! Od jakiegoś czasu reklamowane jest w tvmarket lub mango urzadzenie o nazwie abswing (lub pro swing). Jest to urządzenie ponoć rewelacyjne bo po 14dniach ćwiczeń na nim są pierwsze efekty widoczne. Zastanawiałem się nad tym że by kupić sobie tak na miesiać przed wyjazdem na wakacje. Co wy sadzicie o tym urządzeniu i czy rzeczywiście jest tak dobre?Musze napisac kilku stronicowa prace na zaliczenie z wf  temat: Charakterstyka roznych form fitness. Moze ktos podzrzuci mi jakies przydatne linki ? albo moze polecicie jakies ksiazki zwiazane z tematem? Z gory dziekuje!Jeśli będe robił codziennie brzuszki to nie będzie to za dużo bo słyszałem że mięśnie muszą się regenerować, che zacząć je robić od Nowego roku, niech mi ktoś pomoże ile tych ile seri i w jakie dni a waże 59 kg ale do stycznia spróbuje osiągnąć 65 kg stosując gainer i krete.Witam dawkuje kratyne 2 x dziennie po 5 gram, w dzien treningu dawkowalem, na drugi dzien z uwagi na pobicie :-) nie moglem, ale 2 dni po wzielem znowu dawke kreatyny, w nocy bo tak sie zaczelo okazala sie ze nie moge wyprostowac rak, mam je ugiete o jakies 15 stopni, pod ciepla woda rozprostowuje ale potem znowu wracaja, bol podobny jak zakwasy, prosze o info jak zwalczyc ta dolegliwosc, a jestem poczatkujacym trenujacym i to byl trening ogolnorozwojowy, ale lapki bola strasznie a myslalem ze kreta pomoze, dzis jest 3 dzien po a ja nie moge isc na silownie bo dalej mam problem z rekoma, czy powinieem to jakos rozcwiczyc, dlaczego mam wrazenie ze chca wprostowac to tak jakym sie rozciagal, ale dziwnie bo ciwiczylem miesien triceps a bol mam w zgieciu na lokciu od strony bicepsu a reszta miesni mnie tak nie boliWitajcie, poradżcie proszę coś, otoż: mam 189 wzr. waga 82, tkanka tłuszczowa w granicach 14% - wiec wszystko niby oki, od 2 m-cy cwicze na siłowni 2 x w tyg., biegam na bierzni, ogólnie czuje sie swiatnie, zaczynam dostrzegac pierwsze zmiany, ale problem w BRZUCHU!!. poprostu jest duzy sam w sobie, zeby wygladac poprawnie musze zrobic wdech - i to solidny! nie jem duzo, oststnio nawet jem czesciej ale w mniejszych ilosciach, a ten nawet po niewliekiej losci robi sie jak balon. Czy są jakies metody/ćwiczenia na zmniejszenie brzucha (tłuszczu jest tam naprawde niewiele! Dzieki za odpowiedzi Grzechu |