Największy wybór podręczn
Największy wybór podręczników z kilkudziesięciu sklepów internetowych w jednym miejscu. Prezentujemy oferty wielu sklepów internetowych, u nas możesz porównać ceny, przeczytać opinie o sklepach i zrobić tanie zakupy.
Największy wybór podręczników z kilkudziesięciu sklepów internetowych w jednym miejscu. Prezentujemy oferty wielu sklepów internetowych, u nas możesz porównać ceny, przeczytać opinie o sklepach i zrobić tanie zakupy.
|
Właśnie zacząłem chodzić do siłownibo jestem strasznie chudy i chcę przybrać na wadze. Mam do was dwa pytania. Pierwsze to kiedy zacząć brać kreatyne(czytałem że aż po 3 miesiącach - czy nie można brać np po miesiącu ćwiczeń?? jeśli nie to dlaczego?). Drugi mój problem to skolioza(prawo lub lewostronnne skrzywienie kręgosłupa jak by ktoś nie wiedział). Jak byłem rok i 2 lata temu u ortopedy zabronił mi ćwiczeń na siłowni. I sam nie wiem co zrobić nei chce być przecież taki chudy!. Prosze może ktoś wie jakiś ćwiczeń powinienem nukać a jakie moge robić. Aha jeszcze jedno mam pas kulturystyczny - czy jest sens go teraz urzywać??. Z góry dzięki za odpowiedzi:)
jutro moze wstawie zdjecie to zobaczycie jak amrnie wyglądam ;(Czy jest sens brać jakieś odżywki białkowe jeśli ćwiczy się głównie na rzeźbę?Czesc Mam pytanie ?? W treningu na masie ile czasu ma trwac odpoczynek miedzy seriami??Witam wszytskich, jakies 3 lata temu zacząłem trenować Futbol Amerykański i wszystko było dobrze aż do lipca, bo wtedy własnie złamałem żebro, które potem przebiło mi płuco, lekarz powiedział że żyje dlatego że nie palę, powiedział również że chyba bede musieł skonczyc ze sportem. To było jak wyrok, z jednaj strony cieszyłem sie ze zyje ale z drogiej czulem sie jakby ktos mi zabieral cos co kocham... Teraz po miesiacu czuje sie juz dobrze i przymieram sie do cwiczen, czy uwazacie ze powinienem grac i cwiczyc czy raczej zajac sie siedzacym trybem zycia? Proszę podejdźcie do sprawy poważnie i miejcie na uwadze mój wiek:17…witam, jak wyciskam (podnosze) sztanga 30 kg stojąc czy w tym sposob szkodze zdrowiu np nie rosne |