Alarmy, systemy alarmowe, zabezpieczenia, ochrona mienia, Lublin - systemy alarmowe, telewizja przemysłowa, systemy sygnalizacji włamania i napadu, kontrola dostępu, instalacje przeciwpożarowe, domofony oraz usługi telekomunikacyjne, to nasza specjalność.
|
niewiem co lepsze do kretki treca Olimp Carbo czy Dextroza Vitalmaxu?? :!: :!: :!: :?: :?:Jestem poczatkujacym "kulturysta" ale w domku cwicze mniej wiecej od roku , kilka razy w tygodniu ...
Zaczynam chodzic na silownie i chcialbym sie dowiedziec jakie srodki powinienem zazywac aby zwiekszyc w miare szybko mase , mieśnie , ich rzeźbe , rysy Ciala. Czy takie srodki sa odpowiednie?? Kreatyna :OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600 g – 76.49 zł Gainer: HI-TEC CARBO PUR 3000g – 54.59 zł Białko serwatkowe: TREC NUTRITION Whey Protein Conc. 80% - 59 zł] jak je dawkowac?? Mam 16 lat , 185 cm wzrostu. Waze 65 kg. Serdecznie dziekuje za wszelkie porady...Cześć!!! Od jakiegoś czasu reklamowane jest w tvmarket lub mango urzadzenie o nazwie abswing (lub pro swing). Jest to urządzenie ponoć rewelacyjne bo po 14dniach ćwiczeń na nim są pierwsze efekty widoczne. Zastanawiałem się nad tym że by kupić sobie tak na miesiać przed wyjazdem na wakacje. Co wy sadzicie o tym urządzeniu i czy rzeczywiście jest tak dobre?Dzieńdobry! Zwracam się z prośbą, jeżeli możecie mi pomóc w ustaleniu prawidłowego planu ćwiczeń. Ja mam u siebie w piwnicy małą siłownie. Posiadam ławeczkę wraz z wyciągiem górnym z długim drążkiem i przyrządem do ćwiczeń nóg ( mini Atlas), oraz prosty gryf z nakładami i zrobiłem sam modlitewnik. Mam 20 lat, wzrost 1m73cm, warze ok. 60kg. Ćwiczę już 2.5 miesiąca, ale nie zauważam poprawie w formie. Chciałby uzyskiwać przyrost masy i większej siły oraz dobrej sylwetki mięśni. Może trzeba brać jakieś odzywki( chciałby brać nieszkodliwe do zdrowia), odżywiać się w jakieś szczególny sposób? Za każdą informacje będę bardzo wdzięczny!  :-? Dziękuje!czesc zakupilem sobie ostatnio wyrob treca "thermo fat burner", jeszcze nie zaczolem brac, czym to mozan wspomoc, czy jest do tego jaks dieta ? jakiego pokarmu potrzebuje ? czekam na odpwiedzi |