darmowe, wersjestare, programosy, darmowe, freeware, pliki,stare, friko, programs, programy stare, shareware, stareprogramy, program, za darmo, programystare, starewersje, stare programy, programiki, plikownia, programy, darmocha, wersje
|
Du偶o sie pisze o od偶ywkach... ale czy mo偶ecie mi poleci膰 jak膮艣 stronke gdzie bym znalaz艂 informacje dotycz膮ce dzia艂ania od偶ywek.. na co szkodz膮.... co wspomagaj膮...itd?? Bede wdzi臋czny:)Witam znacie dobry sklep sportowy na terenie 艣l膮ska gdzie mo偶na kupi膰 艂aweczk臋 stojaki i takiego typu sprz臋t. Chodzi mi o sklep w kt贸rym b臋dzie jaki艣 wyb贸r a nie 3 艂aweczki na krzy偶 Mile widziany adres sklepu i kontakt ze sklepem. Dzi臋ki za info. pozdro Jak reklamowanie jest w brew zasad膮 forum prosz臋 o prywatne wiadomo艣ci.Witam.
Mam problem i licz臋 na to 偶e kto艣 si臋 ju偶 spotka艂 z czym艣 takim. Ot贸偶 chodzi o wyciskanie na klatk臋 - maksymalnie podnios臋 100 kg, natomiast jestem w stanie zrobi膰 3 serie po ok. 8 ruch贸w ci臋偶arem 87 kg (bez zbytniego oszukiwania - nie odbijam od klatki, kontroluj臋 sztang臋 przy opuszczaniu itd.). Troch臋 mnie to dziwi, bo to jest prawie 90% mojego rekordu, podczas gdy moi znajomi na si艂owni robi膮 serie w granicach 70-80% maksimum. Zastanawiam si臋 czym to mo偶e by膰 spowodowane? Dodam, 偶e mam 18 lat, 膰wicz臋 troch臋 ponad rok, g艂贸wnie na mas臋, waga 94, wzrost 185...膰wicze prawie dwa lata mam jako tako diet臋 kt贸r膮 uzupe艂niam gainerem 2 i trening 3 dniowy poniedzia艂ek 艣roda pi膮tek co proponujecie na pierwszy cykl ??  wiem zaraz powiecie 偶e jestem jeszcze za m艂ody ale co by艣cie proponowali na pierwszy cykl ??  Wtam ostatno duzo czytalem na temat bialka serwatkowego i chcialbym sie poradzic co wy o nim sadzicie?Czy spozywanie samego bialka pozwoli na nabranie masy??? |