Siedlce, Projektowanie st
Siedlce, Projektowanie stron internetowych dla firm i osób prywatnych. Tanio, Szybko i Profesjonalnie. Statystyki twojej strony www abyś wiedział z koim rozmawiesz!
nie wiedziałem gdzie umieścić ten artykuł bo chciałem sie z wami podzielić pewną anomalią Matki Natury!! A mianowicie mam takich dwóch kumpli którzy od zarania dziejów często z sobą przebywają i z nudów uprawiają jakieś podwórkowe sporty i wspinają sie po drzewach:) dodam że mają po 15 lat i słabo sie uczą  ale mniejsza o to. No są tak dobrze zbudowani że aż mnie krew zalewa ja jak ćwicze już troche czasu i biore te 90 kg na klatke to nawet w 1/5 nie wyglądam jak oni. Miecha temu zapisali sie na siłownie i na samym starcie obaj podnieśli 65kg. na klatke a już po mieśiącu ćwiczeń cisną 75kg :evil: no niemożliwe!! a jeszcze dodam że totalnie sie obijają na tej siłowni co im przyjdze do głowy to robią bez żadnego planu!! Tak samo nie mają żadnej diety i jedzą co popadnie a na tym brzuchu to mają taką tareczke że ja to sie nigdy takiej nie dorobie ;(
ja to sobie tłumacze że to wszystko przez te drzewa no dosłownie wszystkich rozkładają na ręke nawet kolesia który chapie 120kg na klate! a jak sami sie siłują to mogą godzinami bez ruchu trzymać te łapska i nie są braćmi!! No dosłownie ręce mi opadają, ale wiem co robić już sie robi ciepło to będe z nimi brykał łazić po tych drzewach  ciekawe jak to będzie??!!jako ze ten rok mi najlepiej nie poszedl  od pazdziernika planuje zmienic kierunek a moze i uczelnie...ale nie mam w ogole pomyslu na co najlepiej teraz isc, na maturze zdawalem biologie i geografie...jakies pomysly?? Witajta all! =]Jak wiadomo trening z dużymi obciążeniami w młodym wieku spowalnia wzrost. A jak jest później? Czy jak długo trenujemy to przez to mozemy stać się niżsi? I o ile może nam spaść wzrost w takim wypadku? No to jest raczej pytanie do was długich stażem kulturystów, którzy nie jedną godzinę spędzili na masakrowaniu swego ciała. =]Co powiecie na taki trening - proszę o wady i zalety 5 razy w tygodniu po ok. 2 godz. dziennie poniżej najczęćiej poniedziałek-klata : łbem do dołu a nogi w górze- 5ser. ze średn. obciążeniem 5 z więkrzym na płasko- jak wyżej skos kąt 45- jak wyżej rozpiędki- 5 serii po 12 powtórzeń pąpki na podręczach z klatką wysuniętom do przodu- 10 serii po 20 powt wtorek-biceps,przedramie użądzenie imitujące klęcznik jest to atlas (łapiesz na drążek i podnosisz do góry pod kątem drążek przymocowany jest linkom 3 serie po 15 pow. 20 kg,3 serie10 pow. po 25kg, 3 serie 7 pow. po30kg podnoszenie sztangi w podchwycie (trudno to nazwać sztangą jest to drążek z altasu z ciężarami od wyciągu ale spełnia swoją funkcjie) 10 seri po 13 powt. ciężar 25kg unoszenie hantli w podchycie 10 serii hantlami 10 kg podciąganie na drążku w nadchwycie 3 serie po 19 środa barki i triceps na barki to unoszenie sztangi (użądzenie imitujące sztange 7 serii 45kg na atlasiku) i na wyciągu tyle samo a na tricepsa to wszystko co się da średnio seriami po 10 itd czwartek - patrz poniedziałek piątek- patrz wtorek sobota- zamknięte niedziela-patrz sobota proszę komentarz opinie plusy i minusy mego treningu rady i z góry wielkie dzięki za odpowiedz pozdrówko dla prawdziwych pakerówWitam Wszystkich mam pytanie które głównie odnosi się do wieku ale też do samych suplementów tak wiec do rzeczy ... ciekawi mnie co w wieku 18 lat spowoduje przyrost czystej masy mięśniowej ? Tribulus w tym wieku ?  to chyba raczej nie to, podobno stężenie testosteronu jest na wysokim poziomie w tym wieku a co do kreatyny np. Jabłczan ? hmm... a może odżywka białkowa jakiś konkretny Izolat ? jest dużo pytań na które nie mam odpowiedzi i na które oczekuje pomocy jak uważacie być może macie jakieś dosłowne przykłady konkret produktów które testowaliście i które waszym zdaniem okazały się bardzo dobrym zakupem ? prosze o opinie z góry dziekuje Pozdrawiam |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik gry obrusy branze sprzedaż apartamentów Otwock