Polskiej Kabaretowej. Org
Polskiej Kabaretowej. Organizujemy Imprezy Impreze i z poziomie. Polski Szukasz Kabaret? na najwy偶szym Humorem Organizujesz Kabarety Sceny
Polskiej Kabaretowej. Organizujemy Imprezy Impreze i z poziomie. Polski Szukasz Kabaret? na najwy偶szym Humorem Organizujesz Kabarety Sceny
|
Witam wszystkich. Wybieram si臋 na si艂owni臋, g艂贸wnie po to aby wzmocni膰 mi臋艣nie kr臋gos艂upa ale niestety nie wiem na jakim sprz臋cie 膰wiczy膰, jakie 膰wiczenia wybra膰.zna kto jakies kulby kick boxingu w Nowym S膮czu???????????? :-? :-?Slyszalem ze nie powinienem duzych wysilkow podejmowac bo mzoe mi sie siatkowka odkleic itd. Nosi ktos z was okulary i cwiczy? PEwnie tak ale dlugo ciwczyc? Slyszeliscie kiedys o przypadku ze komus cos sie stalo?yo! Chce zacz膮膰 jesc MM4000 i kreatyne dopiero w lutym( bo wtey dopiero odp. mi terminy na kuracj臋)Czy mam jesc MM4000 z kret膮 czy wpierw mas贸wk臋 a krete zostawic sobie na p贸zniej (waze 65kg)...z g贸ry dziekiczesc, mam problem ze stawem lokciowym, dopoki trenuje co drugi dzien to jest ok ale jak sobie zmienie na treningi pon, wt, czw, pt to zaczyna mnie bolec lokiec do tego stopnia ze jak koncze cwiczenie (we wtorek zwlaszcza) to nie jestem w stanie sie na nim oprzec bo sie sam zgina. pon - nogi, barki, brzuch wt - plecy, przedramiona czw - lydki, klatka, brzuch pt - biceps, triceps (superserie) nigdy nie mialem powaznej kontuzji lokcia, raczej rozwalony obojczyk ale to chyba nie ma wplywu... pozdrawiam |