W serwisie znajdziesz tys
W serwisie znajdziesz tysiace filmow i galerii w przeroznych kategoriach jak na przyklad nastoletnie i czne produkcje czy Rajstopki, ale najpierw poczytaj poniższy regulamin!
|
Siema
Mam pytanie do osob ktore braly lub biora hormon wzrostu. Czy zauwazyliscie u siebie jakies skutki uboczne? Chcialbym brac hormon ze wzgledu na moj niski wzrost ale jak sa jakies powazne skutki uboczne do spasujeCześć! Co ile dni powinno się ćwiczyć na siłę ? mój trening wygląda następująco : ławeczka : 10x , 8x , 6x motyle czy jak to się tam zwie  : 10x , 10x , 10x
ćwiczę tak co 3 dni... proszę o ewentualne poprawienie tego treningu, aha małe info : 16 lat , 9 miechów na siłce z przerwami... chcę osiągnąć lepsze wyniki w wyciskaniu jak każdy
jeszcze jedno małe pytanie . Cwiczę codziennie aeroby na skakance i jeszcze na polepszenie wyskoku nie wiem jak to nazwać na palce staje i opadam ... tak z 3 serie po 50 powtórzeń. od pewnego czasu odczówam ból w łydkach i skakanie czy te "stawanie na palcach" sprawia mi ból . w czym problem ? może w tym że taki intensywny trening dałem na łydki chodź wcześniej nigdy nie ćwiczyłem na te mięśnie. Dzięki za odpowiedź !Moglibyscie mi powiedziec jaka jest najlepsza dieta i trening dla początkujacego. Skierujcie mnie gdzies ok??Dajcie adresy ciekawych stronek o kulturystycemam prośbe.CZy ktoś mi może podać linka do strony z atlasem ćwiczeń (szczegónie rozciągających), bo ten nie działa niestety www.kulturystyka.platlas  :sad:
plz o odp z góry dzięki |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik forex skecze Imiona sprzedam samochód porady prawne