W serwisie znajdziesz tys
W serwisie znajdziesz tysiace filmow i galerii w przeroznych kategoriach jak na przyklad mlode dziewczeta czne produkcje czy Rajstopki, ale najpierw poczytaj poniższy regulamin!
|
Zastanawialem sie nad tym ile musiałbym spalić kalorii by zrzucic przykladowo kilogram tkanki tluszczowej, czy sa jakies w ogóle przeliczenia ?? Jezeli ktos wie na ten temat coś albo zna linki to prosze podac.Witam, mieszkam chwilowo za granica, i tam tez pracuje... praca 4-5 razy w tyg pon-pt, i w te dni treningi wykluczone... wiaze sie z takim problemem, i pytaniem czy moglbym trenowac treningiem dzielonym 3 dni z rzedu pt-sob-niedz? ponad to domyslam sie ze podaz i zapotrzebowanie kaloryczne podczas pracy( 10h dziennie, nie ciezka, ale caly czas stanie na nogach i chodzenie....)wzrasta. Dobrze rozumuje? Duzo zwiekszyc ich liczbe w diecie? W pracy wspomagam sie tez tauryna... Co o tym wszytskim sadzicie? pozdro  Witamchciałbym sie was spytać czy amol przyspieszy regeneracje w jakims procencieOdnalazłem post z bardzo interesującym mnie programem: http://www.fbb.pl/postow-nieprzeczytanych-...on-vt10073.html Mam pytanie dla tych już zawansowanych "pakerów" którzy sięspotkali z tym programem lub co lepiej go stosowali  Jakie wam dał rezultaty?? I czy jest sens go stosować w moim przydku (planie treningowym obecnym):
Poniedziałek: Klata, Przedramiona 80min Muay Thai Wtorek: Biceps Triceps Środa: 80min Muay Thai i jakieś 60 min JJ Czwartek: Grzbiet i Barki 80min Muay Thai Piątek: przerwa Sobota i Niedziela: troszke biegania bo musze kondycje mojego psiaka też utrzymywać na jakimś znośnym poziomie Z Armagedonem ćwiczyłbym tak: Poniedziałek: Klata, Przedramiona 80min Muay Thai Wtorek: Armagedon Środa: 80min Muay Thai i jakieś 60 min JJ Czwartek: Grzbiet i Barki 80min Muay Thai Piątek: Armagedon Sobota : troszke biegania bo musze kondycje mojego psiaka też utrzymywać na jakimś znośnym poziomie (dodam żę bieganie w ogóle mnie nie męczy) Niedziela : przerwa Czy ten nowy plan biorąc pod uwagę iż armagedon jes b.męczący zbytnio by mnie nieprzeforsował Moją diede uzupełniają: 1. Trec Nutrition Mass XXL (smak truskawkowy), 4800g, 2. Vitalmax Creatin Monohydrate, 1200g, 3. Trec Nutrition L-Glutamine T6 FC, 200kaps, 4. Vitalmax Ionto drink Vitamin 500g 5. Glukoza Chrom siarczan wanadu oraz witaminy w celu zwielokrotnienia działania KreatynkiHey, czy ktos moze zna link z fbb był kiedys taki przyklejony, gdzie znajdowało sie poprostu wszystko, wszystkie kategorie z poszczegolnymi postami...Kiedys jak wpisalem cos do wyszukiwarki to mi wyskoczyło w przyklejonych...Wie ktos moze o czym mowie???Nie zapisałem i teraz nie moge odnalesc...:/ |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik gniewano Urządzenia do czyszczenia śruby lublin wynajem samochodów imprezy integracyjne