w pozycjonowanie strony
w pozycjonowanie strony Katalog Twoje sieci optymalizacja SEO - i
|
Witam jestem nowym uzytkownikiem i oczekuje fachowej pomocy.
Moj problem polega na tym iz nie wiem co dalej robic!!! Cwicze od jakiegos roku bez zadnego wspomagania( z malym hakiem wspomne o tym pozniej) i bez specjalnej diety(mam 21 lat). Staram sie spozywac jak najwiecej produktow energrycznych(makarony ryz itp.) no spore ilosci miesa. Niestety nie moge prrzybrac na masie nie wiem co sie dzieje owszem na sile przybieram no lae z masa jest kiepsko. NIe wiem jakie odzywki zastosowac co moglo by mi pomoc. Skonczylem wlasnie serie metki bulgarskiej i nadal nic tylko sila zero masy.prosze o rade jakie ewntualne odzywki( albo koks chociaz to juz ostatecznosc) moglbym zaczac brac. NIe dysponuje ogromnymi srodkami finansowymi no lae nie jest tez az tak zle. Prosze o jakies wskazowki i uwagi. Jezlei ktos zechce udzielic mi porady to bardzo z gory dziekujedo kreatyny dokupi艂em sobie glukoze i mam pytanie do szklanki mam wsypac 5 g krety i 25-30 glukozy naraz z wod膮? i jeszcze jedno pytanie moge brac 5 g rano i 5 przed treningiem? bo niekt贸rzy mowi膮 ze po trningu (po treningu od razu jem)jak podawa膰 albumin臋 ludzk膮 20%??? :?jako ze ten rok mi najlepiej nie poszedl  od pazdziernika planuje zmienic kierunek a moze i uczelnie...ale nie mam w ogole pomyslu na co najlepiej teraz isc, na maturze zdawalem biologie i geografie...jakies pomysly?? takie pytanko czy jedzenie mi臋dzy posi艂kami jaki艣 batonik贸w typu lion czy dra偶y czy co艣 mo偶e zaszkodzi膰??lepiej je艣膰 czy lepiej odpu艣ci膰?? |
Hotel Gda艅sk, Hotele Wroc艂aw Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik Palmtopy Praca Rekreacja i sport Og艂oszenia praca Og艂oszenia Towarzyskie