Paris Whitney Hilton - dz
Paris Whitney Hilton - dziedziczka sieci hoteli, która jest również modelką, a także aktorką i piosenkarką. Znana przede wszystkim dzięki skandalom obyczajowym. Na stronie więcej informacji.
Kulturystyka w cudzysłowiu zajmuję się od niedawna. W zasadzie na poważnie trenuje od 5 miesięcy. Wcześniej przygotowałem się do tego fizycznie "suchym treningiem" w domu (pompki, brzuski i takie tam). Trwało to także ok. 5 miesiecy. Mam kłopoty z kręgosłupem(skrzywienie górnej części - wypukłe), więc mój trening jest specyficzny - zawsze od pasa tzn. nigdy żadnego rwania ani przysiadów ze sztangą. Mam 181 cm wzrostu i ważę 80 kg (w porywach do 82  ). Mam już całkiem niezłe wyniki np. w wyciskaniu 105 kg  ). Poza tym oprócz tego, że mam dość słabe łydki (od młodości żadnego sportu poza paleniem fajek i kompem) i biceps lewy mniejszy moja sylwetka prezentuje się całkiem nieźle. Nie pale już od roku, alkohol... hmm ograniczam :roll: . A teraz pytanie:
Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, ale znam się na tym średnio. Słyszałem, że Kreatyna i Białko. Studiuje więc nie stać mnie na jakieś udziwnienia. Przeglądałem ofertę sklepu bodybuilding i zastanawiam się nad zakupem HI-TEC CREA MASS [folia] 1500 g kreatyna HI-TEC i PROTEIN [puszka] 750 g białko. Nie wiem też jak to ugryźć za bardzo. Wyliczyłem, że Kreatyny starczy mi na jeden cykl i jeszcze zostanie ok 300g natomiast białko na jeden miesiąc jak się uprę. Czy ktoś mógłby powiedzieć co o tym sądzi i ewentualnie coś poradzić?powinienem oszczedzać kręgosłup ale chce pracować nad wyglądem dlatego wielka prośba o bćwiczenia izometryczne na każdą dużą grupę mięśniowąjak działa biogonadyl i jakie są skutki długiego stosowania?[/code]Cześć Mam takie pytanie, moze sie ktos bedzie orientował co i jak. Cwicze caly czas na mase wszystko jest w porzadku, sila teraz rosnie kolo 2,5 kg na 2 tygodnie. Jakiego przyrostu sily moglbym sie spodziewac jesli bym zacząl cwiczyc typowo na sile. A no i mam caly czas na mysli plaska lawke. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale mam 186, 85kg, a wyciskam ..90.Siema! Mam pytanie co to jest efedryna i na co to jest i wogole..? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik kreatyna Województwo łódzkie praca Wrocław Styczniki odzyskiwanie danych Wrocław