Chup mi berło! ,
Chup mi berło! , ka, , filmy, laski, modelki, ostry, , dziewczyny, blondynki, nastolatki, lesbijki, licealistki, brunetki, ,
|
Witam zacząłem chodzić na siłownię po półrocznej przerwie - chciałbym wzbogacić swoją dietę jakąś dobrą odżywką bądź czymś innym - proszę o radę co powinienem wybrać ( i krótką opinię o kreatynie)cześć no więc wprowadzenie ;] mam 17 lat od 2 lat w nowej szkole
i od tego się wszystko zaczyna a więc zaczęłem się uczyć itp. i nie chodzi to w parze ze sportem ;] a więc jestem ciągle zmęczony psychicznie i fizycznie zaczełem podupadać w sporcie a trenuje kick boksing właściwie to efektów nie zrobiłem najwyżej cofnełem się i mam prośbe co byście mi poradzili żeby wróciła mi energia czyli żebym nie chodził z mniejsca na miejsce i ciągle przysypiał bo ciągle spać mi się chce i czuje sie zmęczony , brak mi energii itp. na siłownie chodze po kick boksingu ale i tak mi sie już odechciawa w połowie ćwiczeń bo jestem znudzony itp a na lekcjach to juz nie mowie prawie leze na tej ławce aha dodam że od jakiegos czasu stwierdzilem ze moze jest to przez to ze spie w dzien a wiec zaczelem nie spac w dzien tylko chodzic o 22 normalnei spac i nic to nie dalo :/ poradzcie co moge wziasc aby miec energie i chec do zycia i zeby zachcialo mi sie cwiczyc i zeby mnie roznosila energia i zebym w podskokach biegal na treningi ;]]]] troche kiepsko napisalem wszystkie mysli pomieszanie ale trudno sorka dzieki z gory za poradyCześc na początku sie przywitam: mam na imię Szymon, obecnie mieszkam w katowicach tu studiuję. Na forum trafiłem przeszukując informacji na temat rozkładu ćwiczeń na siłowni!!!Kilka słó o mnie ile mam wzrostu ile waże co robiłem....: mierzę 191 cm, waże ok.120 kg  .... otóż 4 latam temu jak wyjechałem na studia przestałem ćwiczyć wyczynowo JUDO i zaczeły się problemy w zasadzie to jeden zaczeło przybywać kilogramów wcześniej ważyłem ok 90 maxymalnie 95 niestety brak czasu i możliwości no i chyba lenistwo spowodowału przyrost wagi prawieo 30 kg i troszkę mi to zaczeło dokuczać, dlatego zwracam się do Was ludzi którzy, tochę wysiłku poświęcili, ażeby mi doradzili jak zacząć ćwiczyć, żeby mó tłuszczyk przerobić w energię i w lepszy wygląd!!!
Wiem że to jest ostatni dzwonek dla mnie bo znowu się święta zbliożają i moze być zonk, tzn mam okresy kiedy chdnę i przybieram na wadze wacha się to mniej wiecej +,- 5 kg ale chcę tak jak wspomniałem wziąć się za siebie bardziej stanowczo i doprowadzić się do jakiegoś przyzwoitego wyglądu, co nie znaczyże teraz wyglądam aż tak tragicznie, w końcu JUDO też wyrabia ttroszkę mięśnie  , tylko u mnie już obrosły tłuszczykiem i chcę to zmienić!!!POMÓŻCIE, PORADŹCIE!!!!!, pozdrawiam i z góry dzięk simon  Zastanawiam sie czy jest mozliwe aby klient indywidualny kupil np. wieksza ilosc odzywek po cenie hurtowej z hurtowni np. Ollimpu?Witam...moim odwiecznym problemem jest to ze mam prawie 2 metry wzrostu, nie jestem juz chudy bo troche cwicze, ale nie o to chodzi...rzecz w tym ze przy moim wzroscie mam dlugie nogi, co za tym idzie sa one bardzo chude w okolicach od kostek po łydki...niewiem czy powinienem sie jakos inaczej odzywiac zeby mi poszlo w te nogi czy co ??? Albo jakies specjalne cwiczenia, pomozcie!! prosze!! |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik praca forum Pożyczki gotówkowe english language kreatyna Praca Dla Studentów