Największa baza firm ślub
Największa baza firm ślubnych. Portal wyjdzzamnie.pl zaprasza do przeglądania portal i artykułów. Duże forum ślubne.
Największa baza firm ślubnych. Portal wyjdzzamnie.pl zaprasza do przeglądania portal i artykułów. Duże forum ślubne.
|
mam 16 lat no i chciałbym zacząć brać coś z odzrzywek tylko z tym ze chciałbym zapytac jak najlepsz na poczatek acha i zeby tłuszcz spalała bo troszku go mam jakie cwiczenia na poczatek i wogule jak zaczac z góry dzieki wiec co brać tak zeby skuteczne było chodzi głównie o to zeby schudnąć i przybrać na masie i sile
pozdrawiamOd swojego instruktora ni silowni dowiedzialem sie ze mase sie robi tak od listopada do konca marca bo potem jest cieplo, organizm inaczej reaguje i raczej w tym okresie juz nic nie przytyje. Czy to prawda bo cos niezabardzo chce mi sie w to wierzyc? Chyba ze chodzilo mu o to że latem niechce sie chodzic na silownie i trenować ostrosiemka znacie jakies fajne strony z technikami fotkami filmikami cwiczen dzieki za odp. POZDRO DLA WSZYTKICHjakie cwiczonka aerobowe sa dobre dla kogos z niskim cisnieniem i slabym tętnem( niestety nie wiem dokładnie jakie, ale zawsze piguła mierzy mi ze 3 razy bo mysli ze sie pomyliła)? Nie moge zabardzo biegac, bo sie szybko męcze i kułje mnie w klatce, a na dekolcie robią mi sie czerwone plamy. Nie wydaje mi sie ze by to tylko objaw slabej kondycji ( jesem początkująca) bo po takim czyms nie czuje sie zbyt dobrze. Więc dlatego mysle ze to raczej cos z krązeniem , a jak sie też domyslam bieganie nie jest odpowiednie na moje tętno.Która kreatyna jest lepsza w proszku czy w tabl. i jakiej firmy, nazwa, bo słyszałem że w proszku jest gorsza |