Naturyzm - czyli ogladani
Naturyzm - czyli ogladanie fajnych lasek na plazy i nie tylko.
Naturyzm - czyli ogladanie fajnych lasek na plazy i nie tylko.
|
Witam wszystkich!!! mam do was kilka pytan, chcialbym schudnac wiem ze do tego jest potrzebna dobra dieta!!! ale niewiem czego mam duzo jesc a czego malo jesc prosze was o pomoc i jeszcze jedno pytanie czy l-karnityna wywoluje efek jojo????z gory wielkie dzieki!!!No więc szukam taniego sklepu we Wrocławiu ze sprzętem do siłowni.Witam, pewnie były takie pytania na forum ale dla jasności wole zapytać jeszcze raz czy robienie szóstki weidera nie przeszkadza w robieniu masy??? Mięśnie rosną, wszystko git ale jak zwykle na zime rośnie mi bebzon i coś z tym musze zrobić. Czy masówka z A6W sie ze sobą nie kłóci ?? I czy bedzie dobrym rozwiązaniem obciąć jedną porcje ryżu z mojego jadłospisu ?? 7:00 Gajner 10:30 4 kromki ciemnego pieczywa 8 plastrów szynki z indyka i żółtego sera 12:30 4 kromki ciemnego pieczywa 8 plastrów szynki z indyka i żółtego sera 14:00 100g ryżu+ kurak 100-150g 15:00 TRENING 17:00 100g ryżu+ kurak 100-150g 19:00 100g ryżu+tuńczyk pucha lub 8 jaj + ciemne pieczywo 21:00 200g twarogu chudego Czekam na wskazówki... pozdromam 16 lat, 173cm, 71kg, 35cm w bicepsie wyciskam 90kg. cwicze od 8 m-cy. mój problem polega natym że mam bóle w nadgartstkach, łokciach i barkach. byłem u lekarza i powiedział ze to jest przeciązenie stawów i że widocznie nie jestem stworzony do tego typu ćwiczeń i mam przestać wogóle ćwiczyć bo mój kościec jest za słaby - czy jest jakieś inne wyjście, może mieliście podobny problem????/? pomóżcie mi bo jak kocham ćwiczyć[color=darkred][/color]Czy można BEZ koksów jakoś zwiększyć poziom testosteronu? Nie chodzi mi o agresywność tylko o sam chormon. |