Pozycjonowanie Poznań - to oferta dla firm z Poznania i okolic, posiadających stronę firmową, chcących dotrzeć do klientów na lokalnym rynku (Poznań). Dzięki pozycjonowaniu strona będzie się znajdować w google na wysokich miejscach i wzrośnie liczba jej odwiedzin.
Cześć, do kwietnia tego roku brałem kretke i pod koniec kwietnia pod niosłem 105kg, potem jusz nie ćwiczyłem, czyli jakieś ok. półtora miecha, i wiecie, że jak poszłem znowu ćwiczyć podniosłem tylko 55kg na serie i więcej niemogłem, może 70kg bym wycisnął. Jakby tak policzył to w ciągu 2 miesięcy siła spadła mi o połowe. Czy to wina kretki czy moja, bo słyszałem, żę siła spada po kretce jak się nie ćwiczy i nie bierze, ale żeby do tego stanu   :-?Czy jest coś takiego jak foremki do ciężarów, czyli gotowe pojemniki, do których się wsypuje piasek lub coś innego i się zakłada na gryf??
Jeżeli jest, to czy można to kupić w sklepie fbb?? pzdrzna ktos cos na zakwasy ud ?? interesuja mnie wszystkie pomysly jak najszybciej pozbyc sie zakwasow w udachod pewnego czasu zalatwiam kolegom rozne suplementy. Pewien kolega pytal mnie sie czy moglyby one mu pomoc w schudnieciu ( ma do zrzucenia ze 7 kilo tluszczu ). O ile moglby schudnac przy miesiecznym przyjmowaniu L-KARNITYNY, HCA i FAT BURNERA ???Dzieńdobry! Zwracam się z prośbą, jeżeli możecie mi pomóc w ustaleniu prawidłowego planu ćwiczeń. Ja mam u siebie w piwnicy małą siłownie. Posiadam ławeczkę wraz z wyciągiem górnym z długim drążkiem i przyrządem do ćwiczeń nóg ( mini Atlas), oraz prosty gryf z nakładami i zrobiłem sam modlitewnik. Mam 20 lat, wzrost 1m73cm, warze ok. 60kg. Ćwiczę już 2.5 miesiąca, ale nie zauważam poprawie w formie. Chciałby uzyskiwać przyrost masy i większej siły oraz dobrej sylwetki mięśni. Może trzeba brać jakieś odzywki( chciałby brać nieszkodliwe do zdrowia), odżywiać się w jakieś szczególny sposób? Za każdą informacje będę bardzo wdzięczny! Dziękuje! |