Elwira Kubi?ska - malarstwo, galeria, sprzedaż obrazów olejnych, akrylowych, rysunków. Obrazy i rysunki Elwiry Kubińskiej cieszą się dużą popularnością zarówno w Polsce jak i za granic? (Szwajcaria, Włochy, Francja, Anglia).
|
nio więc tak brzuszek jest okryty lekką warstwą tłuszczy ale jak napne mięśnie to widać ładnie.Ostatnim czasem zacząłem brać HMB z firmy Trec i robiąc brzuszki zauważyłem że jedna część z "kratki" przedziela się na dwie części. O co chodzi? czy coś nie tak :-?Mam 18 lat , mój obwód nadgarstka wynosi niecałe 17,5 cm. Czy to mała wartość ??? Dodam że jesli chodzi o typ budowy to napewo nie jestem ani ektomorfikiem , ani endomorfikiem. W barkach jestem dość szeroki Ćwicze od pól roku przy wzroscie 187cm waże 86 Kg. Zastanawiam się czy nadgarstek jeszcze mi zgrubnie , z biegiem czasu, bo np mój tata ma bardzo masywny nadgarstek...Witam wszytskich, jakies 3 lata temu zacząłem trenować Futbol Amerykański i wszystko było dobrze aż do lipca, bo wtedy własnie złamałem żebro, które potem przebiło mi płuco, lekarz powiedział że żyje dlatego że nie palę, powiedział również że chyba bede musieł skonczyc ze sportem. To było jak wyrok, z jednaj strony cieszyłem sie ze zyje ale z drogiej czulem sie jakby ktos mi zabieral cos co kocham...
Teraz po miesiacu czuje sie juz dobrze i przymieram sie do cwiczen, czy uwazacie ze powinienem grac i cwiczyc czy raczej zajac sie siedzacym trybem zycia? Proszę podejdźcie do sprawy poważnie i miejcie na uwadze mój wiek:17…Czesc biorę jusz kreatynę 3 tygodnie a jutro mam melanrzyk tzn winko i piwko bede pił a jestem na cyklu kreatynowym zejdzie mi cos czy cos może sie stać ??Witam wszystkich bardzo serdecznie. 
Od jakiegoś czasu zacząłem tak zwana pracę przy biurku i głównie z tego względu chciałbym popracować trochę nad swoją rzeźbą. Od kumpla dostałem w prezencie zestaw sztangielek po 15 kg każda. Jak dostane pierwsza pensje chciałbym sobie kupic ławeczke i sztange z obciążeniem ale to dopiero gdzieś za miesiąc. Nie mam za bardzo czasu chodzić na siłownie i daltego czy da się narazie wykonać jakis plan treningowy z sztangielkami. Po miesiącu jak dobrze pujdzie rozszeże go o ławeczke z sztanga. Z góry dziękuje za każdą propozycje treningu ze sztangielkami. Pozdrawim Wojtas |