Amateur , Oral , S
Amateur , Oral , video, Escort, London escort, dating, Anonse, Escorts Services, Anonse Towarzyskie,Female escort, Com , anonse, Free ,, Escort services
Amateur , Oral , video, Escort, London escort, dating, Anonse, Escorts Services, Anonse Towarzyskie,Female escort, Com , anonse, Free ,, Escort services
|
witam jaki suplement jest dobry do tego żeby miec maksymalne osiagi na 1 treningu na turnieju i innych podobnychlydka to najslabiej rozwiniety miesien mego ciala 1) kreatyna + hmb i po kreatynie glutamine 2) kreatyna + BCAA i po kreatynie glutamine co wybrac?? chcialbym sie dowiedziec czy jesli wezme ten 1 zestaw to czy tyle samo da mi czystej masy miesniowej bez tluszczyku czy nie??? bo jesli tyle samo mi da to wole wziasc ten 1 zestaw bo jeszcze mi spali tluszczyk z brzuszka, o kase tu nie chodzi bo mam sporo. a kreatyne wezme chyba z opimpa CREAPURE PYRUVATE bo jest lepsza wiem ze drozsza ale chyba dobrze zrobie no nie?? napisze cos o sobie jak co. na silownie chodze niecale 1,5 roku wzrost 177 waga ok 73 kgPROBLEM Z DOLNA CZESCIA BRZUCHA...JAK MAM WZMOCNIC I WYRZEZBIC DOLNA CZESC BRZUCHA BEZ OBCIAZANIA KREGOSLUPA.CWICZE BRZUSZKI CODZIENNIE ALE WREDY STRASZNIE BOLA PLECY A POZA TYM TO DZIALA TYLKO NA GORNA CZESC BRZUCHAsiemka mam 14 lat kolega ma taka mała siłownie na jamie ławeczke sztangi hantle i takie tam cwiczyłem u niego dwatygodnie doczasu gdy na forum zobaczyłem ze od duzych ciezarów mozna doprowadzic do zahamowania wzrostu szkieletowego czy to prawa cwiczyłem takimi cięzarami na dane partie miesni 5 razy w tygodniu klata 40kg,bicpes 20kg,barki 20kg,triceps 10kg sztanga i hantelki,nogi 25 kg wszystko było po 4serie 8 razy ostatnia seria max i czy taki trening moze mi zaszkodzic ?? jeśli mozecie odpiszcie |