esenniki.org - Najwiekszy
esenniki.org - Najwiekszy i najbardziej rozbudowany sennik internetowy - znaczenia marzeń sennych. Dopracowany system wyszukiwania i przejrzysty layout.
esenniki.org - Najwiekszy i najbardziej rozbudowany sennik internetowy - znaczenia marzeń sennych. Dopracowany system wyszukiwania i przejrzysty layout.
|
mam nastepujacy plan:
klata(12s.)+bic(9s.) nogi(12s.)+tric(9s.) plecy(12s.)+barki(11s.) i chcialbym zapytac dlaczego zawsze mam zakwasy po treningach na klate i triceps (czasami plecy) natomiast gdy trenuje barki, nogi i biceps zakwasow wogole nie mam.Moze wartaloby dodac wiecej serii do barkow, nogow i bicepsu lub zmniejszyc na klate i triceps?Czy poprostu to jest normalne i dalej trenowac tak jak trenowalem?kto może mi doradzić która kreatyna jest lepsza, bo mam do wyboru teraz Kreatyne 1000 Olimpa 200 kapsułek i Kreatyne Vital Max 500g?? Po której pójdzie mi więcej siły i masy??chce zamowic pare rzeczy za sklepu w jakim czasie przychodzi paczka ? i czy mozna sie umowic z kurierem na godzine odebrania paczki ?WITAM!!!Mam pytanie w tygodniu chodzę na siłownie a raz w tygodniu na basen i saune.Chciałbym wiedzieć jaka jest lepsza kolejność czy njapierw sauna ok.3x po 10minut z przerwami i potem pływanie przez ok 1 godzine czy naodwrót pływanie i sauna proszę o wypowiedzi.witam mam 17 lat i jestem dośc niski mam 1.70 chciałbym troche urosnać a na to się nie zanosi bo nie rosnę nic od trzech lat, jestem dobrze zbudowany a mały wzrost nie pozwala mi tego wyeksponowac, prosze o porade czego użyć, jak ćwiczyć aby móc złapać pare centów, interesuje mnie przede wszystkim opinia na temat wyzwalaczy hormonu wzrostu |