strony internetowe, pozyc
strony internetowe, pozycjonowanie, hosting, faktury VAT
|
Witam, chciałem przetłumaczyć kilka tekstów angielskojęzyczny zatrzymałem się na żargonie kulturystycznym: Jakie są polskie odpowiedniki następujących wyrażeń: Calf Raise Leg Extension Leg Press Chest Fly Chest Press Pullover Chin-up Overhead Press Lateral Raise Biceps curl Wrist Curl Triceps Extension Parallel bar dips Low Back Machine Deadlifts Leg extension Nautilus pullover Neck extension Nautilus Leg Extensions Negative only chins on Nautilus Multi Exercise machine Nautilus multi biceps machine Nautilus overhead press machine Nautilus multi triceps machine One leg calf raise with dumbbell Roman Chair (do hack squats with a barbell if you don't have a roman chair) Stiff leg deadlifts with a barbell DB chest fly Pushups Bodyweight Barbell pullovers Barbell bent over row Barbell overhead press Barbell curl Tricep extension supine on bench Bench dips bodyweight Barbell wrist curl Pozdrawim Ożywczy  WITAMJAKA ODRZYWKA BIAŁKOWA JEST NAJLEPSZA ŻEBY SZYPKO NABRAC MASY  Ile powinno sie pic wody w ciagu 1 dnia ??Ja zauwazylem u siebie ze w czasie poltora dnia (36h), oprocz wody zawartej w posilkach (np platki z mlekiem), wypijam 4 butelki 1,5 litrowe, co daje w sumie 6 litrow. Odruchowo jak siedzie lapie co 5 min za butelke i pije . Czy to czasem nie za duzo ??CZEŚĆ. Serdecznie wszystkich witam. Już od dwóch miesięcy robie brzuszki i nie widze wielkich efektów tzn. przejeżdżam ręką po brzuchu i czuje drabine ale jak patrze do lustra nic nie widać może pomożecie mi z tym jak mam uwidocznić te mięsnie może jakiś suplement do tego. Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJE. :-?Mam aki maly "problem"-nie nie o to mi chodzi zbereznicy 
Wlasciwie chodzi mi o to ze od 3(kiedys juz cwiczylem ale mialem 1 rok przerwy) miesiecy cwicze na mase : moj plan oraz diete opisalame w odpowiednich dzialach 
ale problem tkwi w tym ze moja masa kolo:68-69 kg sie nie zmienia aczkolwiek rosnie mi ostro sila ( start : klata 63kg/bikol:24 I teraz: klata:75kg /bikol:41kg) oraz rosnie jakby to powiedziec "rzezba" Nie rozumiem tego zjawiska za bradzo dlatego pyam sie tutaj gdzyz mam pewne obiawy treningu na mase - pojawinie sie "gornej klaty" - troszke tluszczyku na brzuchu ale jednak dominuja "objawy " rzezby -paski na miesniach -wszedzie zyly -waga bez zmian Pytanie dlaczego???????????????? Dla utrudnienia dodam ze tak do 16 roku zycia mialem tendencje do nabierania masy (nie miesniowej) moze ktos zna odpowiedz ?? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław projektowanie ogrodów london webdesign gambling guide tani nocleg szkolenie psów