Znajdziesz tu masę darmow
Znajdziesz tu masę darmowych ebooków do poczytania. Wejdź, zarejestruj się i pobieraj!
|
witam wszystkich. mam 20 lat mam 166 cm wzrostu i waze obecnie 60 kg. od 3 miesiecy chodze na silownie i wyciskam obecnie 90 kg co jak na taka mase jest chyba sporo szczegolnie ze tak krotko chodze na silke. faktem jest ze 2 lata temu chodzilem przez pol roku na silke jednak pozniej mialem poltora roku przerwy. od stycznia zaczynam trening na sile i mase -szczegolnie zalezy mi jednak na sile, zdaje jednak sobie sprawe ze przy mojej wadze:(60kg) ciezko mi bedzie wyciskac ponad 100kg:(( zastanawiam sie nad jakas kreatynka ale nie wiem czy sama kreatyna cos mi da a z tego co wiem w polaczeniu z HMB znacznie moge przybrac na masei a tego za bardzo nie chce. co mam zrobic zeby nie stac w miejscu jesli chodzi o sile przy jednoczesnie niewielkim wzroscie masy????mam zamiar zakupi kreatyne + bcaa i mam problem od dawna z tradzikiem i nie wiem jesli kupie kreatyne czy mi sie gorzej pogorszy czy nie albo kupic i zobaczec jasli po 1 tyg sie pogorszy to przestane brac i sobie kupie bialko
poradzcie mi co zrobi jesli bede mial taki problemMacie jakiś sposób na odciski na stopach? Niby nie przeszkadzają mi tak bardzo, ale jednak.  Na siłownię chodze już od półtorej miesiąca co pare treningów ćwicze biceps u moich koelgów już jest on ładnie wyrzeźbiony i całkiem sporcyh rozmiarów. Nie wiem czemu u mnie on pozostaje ciągle bez zmian no moze tylko troszke jest twardszy . Prosze o odpowiedź mój meil to wojtek1144@wp.pl[color=darkred][/color]Mam takie pytanko jak wyglądają rozstępy  ?? pojawily mi się na ramionach takie śmieszne paski czerwone w dodatku sa cieniutkie po dwa obok z dróguei jstrony mam 3  wiem jak coś jak się pozbywać tych roztępów tylko chcę poporstu wiedzieć czy to są te cholerne rozstępy jeśli nie to mam jescze jedno pytanko jak mam ćwiczyć zeby nie mieć tego gówna!! ;( |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Doradztwo Gospodarcze branze tłumaczenia konstytucja rp telefony komórkowe