Na naszych stronach znajd
Na naszych stronach znajdziesz… Filmy czne oraz Strony czne Zapoznasz się z serwisami cznymi oraz przeczytasz opowiadania czne! Zapraszamy po najlepszą kę!
|
Witajcie, zarejestrowałem sięan forum z jednego powodu, chciałbym poradzić się w jai sposób nabrac masy ale nizej opisze mój problem a wiec:
mam 20 lat i jestem dosc wysoki 185 cm wzrostu, szczupłej budowy waga około 70 kg, w młodości byłem strasznym niejadkiem ale to sie zmieniło jakieś pare lat temu bo eraz jem czesto i dużo, zawsze byłem mały i chudy i dopiero w szkole średniej urosłem jakieś26 cm oraz przytyłem jakieś 26 kilogramów- -> mówiac krótko zmiana z chłopca w hm faceta. Mój problem polega na tym ze brakuje mi masy, tkanka tluszczowa chyba mnie nielubi, ciało mam ładnie wyrzeżbione jak na takiego "chudzielca"ale problemem jest to ze niemam tkantki tluszczowej wiec chyba mięsnie niemaja z czego sie brac, gowny problem to mój metabolizm, który chyba działa z kosmiczną prędkością, jem, siedze w wc, jem siedze w wc, poprostu tak na okrągło, jem o wiele wiecej niż np moi znajomi którzy maja większa mase czy nawet są tacy jak ja ale NIEMOGE wogóle przytyć ... mój problem dla niektórych moze okazać sie prosty w rozwiazaniu czy odpowiedzi a że niejestem zbyt zorientowany na tym wortalu wiec prosiłbym o jakieś porady, co jesć, czego wiecej czego mniej czy jakieś inne cenne wskazówki w jaki sposób pokonać ciało i nabrac tych kilogramów 
Z góry dziekuje i pozdrawiammam takie pytanko.jestem początkującym pakerem...  ćwicze juz cąły tydzien:Pno i mam 17 lat ale niezamierzam narazie brac uzywek słyszałem wiele że powodują bezpłodnośc itd...ale pytanie bzmi moje czy jesli niebede brał sterydów to będzie coś po mnie widac ze cwicze?i po jakim czasie będa już jakies efekty??a moze znacie ejszcze jakąs stronke gdzie znajde opis dobrej diety dla początkującego pakera?z góry dzieki
POZDRO 600$heepNapiszcie jak sie rozgrzewac przed treningiem... Zawsze tak samo, czy czasami wymyslacie jakies nowy metody? mam problem z usciskiem ... np jak podciągam sie na drązku wczesniej puszcza mi uscisk choć wiem zebym mógł jesce sie podciągać ... tak samo jest ze sztango jak cwicze na biceps ...co z tym zrobic .. moze jakis trening, nie wiem ... moze uzywanie opasek, ale bardziej bym wolał go wzmocnic niz uzywac jakis sprzetów Co sądzicie o ty białku czy warto je zakupić. Tu macie linka:http://www.megabol.pl/products/quattro_pro/quattro_pro.htm Dzieki za odpowiedzi!!!!! |
Zdrowie Projektory domy weselne Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik naturalna witamina C Baterie kuchenne bus ze szczecina do berlina Sklep sportowy Marionex pojemniki na śmieci