The original concept of DMOZ was excellent for its time. Help build the most comprehensive human-reviewed directory of the web, search, directory, community, web directory, web search, search engine. Open Directory Project search engine experts offer an analysis of the DMOZ search engine ranking and
|
czy mozna połączyc tribusteron 90 z fat burnerem ?? czy jest to raczej niewskazane??Witam,
... mam 18 lat, 172 cm wzrostu i... 52 kilo żywej masy  od kiedy pamiętam intensywnie trenuję piłkę nożną i od kiedy pamiętam jestem chudy. Ogromna ilość mojej energii idzie na trening a fajnie byłoby wreszcie nabrać jakiejś normalnej wagi i rzeźby. Kupiłem w zeszłym tygodniu Olimp Top Mass 3000 gram bo podobno jest dla ludzi którzy mają problemy z nabraniem masy. Czy według was mam jakieś szanse przybrać na wadze. Co oprócz tego powinienem robić. Siłownia raczej odpada bo nie miam za nic czasu... może jakieś ćwiczenia w domu no i czy wogóle ten Top Mass jest coś warty. Liczę na jakiś odzew no i z góry dzięki za porady. Pozdro...siema mam pytanko mianowicie chodzi o to ze ze zaczalem pracowac i klopot w tym ze wstaje o 4 rano i nie wiem jak rozlozyc posilki czy zjesc cos zaraz po przebudzeniu czy pare godzin pozniej. i jeszcze jedna sprawa bo mam do dyspozycji 300 zl i chce kupic jakas dobra kreatynke i bialko moze cos doradzicieProsze o opisanie,jak przeprowadzic taki test na biezni,ktora nie ma specjalnego programu,sluzacego do testowania.Jak zrobic to samodzielnie,jakich wzorow uzyc do obliczenia VO2max?Cześć! Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 81 kg wagi. Nie mam dostepu jak narazie do siłowni, więc raczej wykonuje trening domatora. Ostatnio zakupiłem drążek do podciągania. Narazie jestem w stanie wykonać tylko 2 podciągnięcia podchwytem w jednej serii  . Mój cel jest prosty : zalezy mi na tym żeby więcej razy się podciągać , narazie chodzi mi tylko o podchwyt. Czyli wiąże się to z zwiększeniem siły. Jaki proponujecie trening aby jak najszybciej zwiekszyć ilośc podciągnięć , bo dwa to strasznie mało . Nie mam pojęcia jak w tym wypadku będzie wygladał trening. Prosze o pomoc. |