W naszej ofercie znajdÄ…
W naszej ofercie znajdą Państwo perfumy najlepszych projektantów z całego świata.
Witam mam pytanie. Na jakie mięsnie powinno sie zwrócić szczególną uwage jeżeli ma sie na celu poprawienie osiągów w pływaniu i jakie ćwiczenia wykonywac????ile razy w tyg mam cwiczyc??teraz cwicze codziennie po 3 godziny!wiem ze to zle! wiec jk mozecie to napiszcie mi ile razy w tygodniu najlepiej cwiczyc i jakie partie miesni w jakie dni!za porady z gory dziejuje!No tak, prawie każdy ma jakieś nałogi  Ja też, mianowicie, nie mogę się powstrzymać od jedzenia tłustych potraw, cholernie tłustych :-) Odkąd postawiłam sobie ten cel z masą, juz sobie przyrzkłam, że koniec z tym, ale i tak nic z tego. Wszystko bym dała za tłustka golonkę, smażoną tłustą kiełbaskę. Najlepsze z tego wszystkiego jest to, iż ludzie którzy mnie dopiero poznają nie wierzą, że mogę wcinać tak tłuste potrawy i być taka chudzinka. Kiedy mamy na obiad kurczaczka, to wiadomo kto zjada wszystkie skóry i te bardziej tłuste części :-). Wcześniej nie myślałam o tym jak o nałogu, ale kiedy wczoraj, nie mogłam się powstrzymać od tłustej kiełbaski lężącej na patelni, to sobie pomyślałam, że chyba coś jest nie w porządku. Najgorzej jest w sobote i w niedziele (mam wolne od treningu). Wtedy usprawiedliwiam się sama i myślę "E nie zaszkodzi, jak zjem dzisiaj kawałek tłustego mięska, albo wypije tłuszcz z rosołu". A może po prostu nie powinnam sobie tego odmawiać, skoro nigdy od tego nie tyłam, no tak....tylko co na to moje zdrowie..hmmm...
Ps. Chciałam jeszcze dodać, że ja z natury jestem mięsożerna i nie wyobrażam sobie posiłków, w których nie ma miąska (najlepiej tłustego :-))Właśnie zacząłem chodzić do siłownibo jestem strasznie chudy i chcę przybrać na wadze. Mam do was dwa pytania. Pierwsze to kiedy zacząć brać kreatyne(czytałem że aż po 3 miesiącach - czy nie można brać np po miesiącu ćwiczeń?? jeśli nie to dlaczego?). Drugi mój problem to skolioza(prawo lub lewostronnne skrzywienie kręgosłupa jak by ktoś nie wiedział). Jak byłem rok i 2 lata temu u ortopedy zabronił mi ćwiczeń na siłowni. I sam nie wiem co zrobić nei chce być przecież taki chudy!. Prosze może ktoś wie jakiś ćwiczeń powinienem nukać a jakie moge robić. Aha jeszcze jedno mam pas kulturystyczny - czy jest sens go teraz urzywać??. Z góry dzięki za odpowiedzi:) jutro moze wstawie zdjecie to zobaczycie jak amrnie wyglądam ;(Na siłownię chodze już od półtorej miesiąca co pare treningów ćwicze biceps u moich koelgów już jest on ładnie wyrzeźbiony i całkiem sporcyh rozmiarów. Nie wiem czemu u mnie on pozostaje ciągle bez zmian no moze tylko troszke jest twardszy . Prosze o odpowiedź mój meil to wojtek1144@wp.pl[color=darkred][/color] |
Zdrowie Projektory domy weselne Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik laptopy hewlett packard biura podróży katowice samochody jeep życzenia sylwestrowe higiena