Serwis fabryki PRIMA S.A.
Serwis fabryki PRIMA S.A. w Łodzi, w której ofercie znajdą Państwo między innymi odlewy żeliwne, pierścienie tłokowe, taśmy stalowe. Serdecznie zapraszamy na strony naszego serwisu.
|
Co mam zrobic jak mnie caly czas bije koles starszy od de mnie 2 lata.
Nie mam z nim szans a ten caly czas sie do mnie sapie. Co mam zrobic ?Mam do Was taką big prośbę... niesety pilną no i proszę Was o jakieś pomysły. Mam wymyślić jakiś plan na dzień sportu. Macie może jakieś pomysły na konkurencje ??? Z góry dzięki  i miłego dnia dla wszystkich mam chłopaka ma 192cm i waży 100kg prztył około 10 kg w dziwnie zastanawiającym tempie je niewiele i nie są to jakoś szczególnie kaloryczne rzeczy, jak to możliwe iż tyje bez powodu teoretycznie :?: :-? :?:cze wszystkim
od pewnego czasu cwicze programem na mase...i widze calkiem dobre efekty na wadze. Zastanawiam się czy jest jakis sposób by poznać czy przybywa się tluszczem czy miesniami? pzdr  Witam wszystkich...Zanim zadam pytanie podstawowe fakty :
Mam prawie 21 lat, cwicze juz od....7 albo 8 lat... Ogolnie musialem wszystko wypracowac od poczatku - bylem raczej watly gdy zaczynalem. Nie uzywam zadnych suplementow typu HMß...Naturalnie odzywiam sie jak trzeba - 5 do 7 posilkow dziennie - i mam dosc spore doswiadczenie techniczne jesli chodzi o trening. Moja filozofia to - "cwicze dla siebie, nie spiesze sie - wole powoli, ale bez podejrzanego wspomagania." Chce, przy duzych nakladach pracy, uzyskiwac regulrny przyrost, maly - ale stopniowy. Obecnie waze 91 kg, mam 175 cm wzrostu. Obwod klatki - 115cm, biceps 42 cm(prawa reka, lewa 40,5cm...ehhh)... W martwym ciagu podniose spokojnie 200 kg, na klatke jestem w stanie wycisnac okolo 115 - 120 kg. Powyzsze wymiary nie ulegaja zmianie juz od roku - urozmaicam trening, robie przerwy - nie jestem przetrenowany... Chcialem zaznaczyc, ze nie przychodze na silownie pogadac - przewaznie wizyta wraz z rozgrzewka trwa okolo 1,5 - 2,5 godziny. Czy calkowicie "na sucho" moje mozliwosci rozwoju sie wyczerpaly??..Moze powinienem jednak zasilic sie (kupilem w koncu kreatyne - w proszku 500g) - datkowo glutamina? Zaznaczam, ze chcialbym uniknac za wszelka cene jakiejkolwiek "mocniejszej" suplementacji - taka mam filozofie. Bede wdzieczny za porady! Pozdrawiam... |
Zdrowie Projektory domy weselne Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik pozycjonowanie Suszarki do włosów Granica - streszczenie Gry branze