Oferujemy urządzenia biurowe renomowanych firm takich jak Kobra, Pavo, Sigma,
Swordfish. W ofercie posiadamy niszczarki, bindownice, gilotyny, trymery, termobindownice, laminatory oraz inne urządzenia potrzebne w biurze. Zapraszamy.
ludzie pomocy ja wracam po paru miesiacach do treningów i kompletnie nie wiem za co sie zabrac? masy miesniowej mam naprawde wystraczjąca tylko na tych miesniach zalega warstwa tłuszczu(ok 1,5 cm) ja nie chce tego tłuszczu np na brzychu on jest a pod tym widac zarysowanie ''kraty'' i teraz nie wiem co mam zrobic zeby ten tłuszcz zredukowac waze 76 kg i mam 178 wzrostu i pomocy?mam 45, aktywny ruchowo, niezła, proporcjonalna sylwetka (178/80)-od 5 miesięcy intensywniej trenuję (głównie ławeczka, codziennie 1-1,5 godz. Nie chodzi mi o zwiększanie masy lecz o poprawę sylwetki, rzeźby i umięśnienia góry rzecz jasna. Pytanie dotyczy głównie supplementów - czy w tym wieku jest sens z nich korzystać, czy nie ma jakich przeciwskazań, jakie najefektywniejsze? Czy po prostu ograniczyć sie do odpowiedniej diety? Będę wdzięczny za poradę[/b]Siema ćwicze juz ponad 2 miechy i jestem na diecie 2 tygodnie od jakiegos miecha wogole nie mam zakwasow i nie czuje aby rosla mi klata wogole na klacie 0 zakwasow jak mialem zakwasy to czulem ze cos siedzieje teraz robie 300 pompek seriami i nic a wczesniej robilem okolo 200 i mialem *** zakwasy tylko klata bez zakwasow. reszta po cwiczeniach na drugi dzien . . . ogromny zakwas czy to jest normalne czy moze cos sie ze mna dzieje?? jak wy z tym macie??moj ziomek chodzi na silke i ma zakwas po kazdym treningu i widac u niego przyrost masy miescniowej i to spory. pomozcie bo mnie juz to denerwuje chcialbym miec sporą klate a nie moge tego uzyskac  Czy jak sie cwiczy jedna partie miesni dwa razy w tygodniu to lepiej wchodzi na siłe a mniej na mase?A co jak jeden raz w tygodniu?i to by bylo na tyle:D |