Agencja Artystyczna - Org
Agencja Artystyczna - Organizator imprez na najwyższym poziomie.
|
witam
mam 14 lat i bardzo chciałbym brać kreatyne. Nie wiem czy powinienem ale bardzo bym chciał lepiej wyglądać ale nie narażać na to zdrowia co powinienem zrobić??? :? z góry dziękuję za odpowiedź[/u]prosilbym o trening na mase, chcialbym w domku w czasie wakacji pocwiczyc mam sztange i ekspander dotego chcialbym kupic jakiegos mega massabędąc na siłowni zauważyłem jak wiele osób nosi pasy... Do czego one służą, jedni noszą takie z skóry, a inni z jakiś innych materiałów tyle ze elastycznych... !!??Więc tak jak w temacie widnieje jestem całkowitym lamerem co do siłowni itd. chciałem się dowiedzieć co brać na początek (jakie odżywki), i jak ćwiczyć zebym wyglądał trochę lepiej, bo teraz jest tragicznie ;((( znaczy mało mięśni na mnie leży  . Prosiłbym o konkretne rady, mam zamiar zacząć ćwiczyć w wakacje, nigdy wcześniej nie machałem ciężarkami...mam 45, aktywny ruchowo, niezła, proporcjonalna sylwetka (178/80)-od 5 miesięcy intensywniej trenuję (głównie ławeczka, codziennie 1-1,5 godz. Nie chodzi mi o zwiększanie masy lecz o poprawę sylwetki, rzeźby i umięśnienia góry rzecz jasna. Pytanie dotyczy głównie supplementów - czy w tym wieku jest sens z nich korzystać, czy nie ma jakich przeciwskazań, jakie najefektywniejsze? Czy po prostu ograniczyć sie do odpowiedniej diety? Będę wdzięczny za poradę[/b] |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie klimatyzacja Warszawa Zealot AVI to VCD SVCD DVD Converter hosting duzo ip sery topione pan reni