Nasz shop internetowy stawia na jakość, niskie ceny i dyskrecję. Dla nas klient jest najważniejszy. Oferujemy wysokiej jakości akcesoria czne. Mamy duży wybór takich produktów jak: wibratory, bielizna czna, artykuły czne, akcesoria sado maso, afrodyzjaki. sklep online.
mam 13 lat i chce jakoś sobie powiększyć biceps moze znacie jakies domowe cwiczenia na powiekszenie bicepsu do dyspozycji mam drążek i 3kg hantle, bo ja mam jeszcze troche tłuszczu i może dlatego go nie widać ale jak napne i dotykam to coś tam czuje :roll: prosze o prade!!Cwicze juz od jakiegos czasu,tak dla ogolnej sprawnosci fizycznej.Robie pompki,cwicze z hantelkiem[9kg],podciagam sie na drazku.[seriami:pierwsza 10 razy reszta po 5 .piersze 4 serie co minute potem co 2 tak ze przy 50 nie mam juz sily.|Cwicze codziennie robie tylko przerwe w niedziele[tzn wychodzi tak ze jednego dnia pompki nastepnego drazek itd...]!kiedy bede mogl sie podniesc 51 raz?czy bez specjalnej diety jest sen "cwiczyc na sile i wytrzymalosc"?glupie pytanie ale tak z ciekawosci zadalem...Postanowiłem zacząć chodzenie na siłkę  Mieszkam w Warszawie, i szukam jakiejś siłowni gdzie:
a) nie byłoby dużo dresiarzy  byłby jakiś solidny trener który by mi pomógł bo sam to ja sobie mogę
c) I by była gdzieś blisko centrum, bo siłki na Bielanach lub innych Kabatach to jednak trochę daleko 
Kto jest z wawy i może mi pomóc??  Witam Jak moge "pogrubić" miejsca na sztandze , które chwytam jak ćwicze np klate. Cała sztanga ogólnie jest chuda , ale przy większym ciężąrze to się dosłownie wrzuna w ręce... :/ Rękawiczki za dużo nie dają , bo zawsze je mam, jak ćwicze... Może są gdzieś do kupienia jakieś takie "ogumienia" , czy coś takiego ,żeby powiększyć średnice sztangi w niektórych miejscach.  PozdrawiamHejqa ;D jestem początkującym adeptem kulturystyki ^^. Mam siłownie w swojej komórce (ławka, gryf, gryf łamany, hantle i sporo odważników). Czy możecie mi poradzić co powinienem jeść przed treningiem i po ,i jaką odżywkę najlepiej zakupić (mam 15 lat). |