Prywatna praktyka lekarska, lekarz internista, wizyty domowe, konsultacje internistyczne, ekg w domu pacjenta, szczepienia ochronne doros墓聜ych, zwolnienia lekarskie, recepty z refundacja NFZ, wizyty ca墓聜odobowe , opieka domowa nad przewlekle chorymi, Warszawa i okolice
|
Witam Mam 17 lat 170cm waga 71kg Mam nadwag臋.... ukry膰 si臋nie da, lecz pr贸bowalem to zwalczy膰 2 lata sp臋dza艂em na graniu w pi艂k臋... Biega艂em non stop nie raz po 5 godzin dziennie. Ma艂o to da艂o Dalszym ci膮gu sp臋dza艂em na bieganiu i zacze艂em chodzi膰 na si艂owni臋... do teraz mija juz rok. Kierowa艂o mnie jeden cel... aby schudn膮膰. Nie od偶ywia艂em sie hiper zdrowo... lecz nie jad艂em tu偶 po 18. Ale nie przed艂贸偶aj膮c schud艂em du偶o... mozliwe choc waga zma艂a艂a 10 kg ale przyby艂o troszke mi臋艣ni. Lecz nada艂 duzo zasta艂o na brzuchu i udach. wiem 偶e mam jako艂s wad臋 w genach bo w mojej rodzinie prawie wszyscy s膮 grubi. Pytanie mam jednak nast臋puj膮ce. Zastanawia艂em si臋 nad Bia艂kiem + Kreatyn膮. Czy nie pogorszy tego mojego stanu... pieni膮dze nie graj膮 roli. Jak mozna prosi膰 to o porad臋 w prostym j臋zyku oraz jakiej艣 nazwy produkt贸w z firm膮. bed臋 wdzieczny.Kumpel poprosil mnie abym napisal jego problem, bo ja tez nie wiem jak na to zardzic. On ma wade postawy i ma cos takiego jak "wklesla srodkowa klatka". Boczna klate ma ladnie wyrobiona ale srodkowej 0. On nie wie jakie cwiczenia wykonywac aby sie tego czegos pozbyc. Moj problem wyglada nastepujaco. Moja wada jezeli chodzi o plecy sa odstajace lopatki i to mnie troche przedrzeznia. Tez nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac aby pozbyc sie tego dziadostwa. thx w imieniu moim i mojego kolegino wlasnie slyszal ktos o tej firmie?? bo kupilem bialko tej firmy. no i glupio zrobilem bo najpierw kupilem a potem pytam ;d ale jak nie polecacie to nie bede tego bral Z jakiej firmy najlepsza jest kreatyna??witam. prosilbym o pomoc w doborze odpowiednich odzywek przy ksztaltowaniu rzezby. moim celem jest utrzymanie dotychczasowej wagi przy jednoczesnym pozbyciu sie tkanki tluszczowej i zamienieniu jej na miesnie. obecnie koncze brac hmb (to sa moje pierwsze odzywki i nie wiem czy dobrze wybralem). prosze fachowcow o rade. mam nadzieje ze moge na Was liczyc. z gory dziekuje i pozdrawiam. |